吃貨減肥小妙招 6個飲食習慣吃出魔鬼身材
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
【導讀】:就是愛吃東西怎麼辦?沒關係,魔鬼身材也能吃出來的哦!本期小編爲你帶來吃貨們必看的減肥小妙招,只要養成6個飲食小習慣,越吃越瘦不是夢哦!
吃貨減肥小妙招一:冰淇淋、巧克力stop
雖然誰都有一顆少女心,但是已經成年的你,想要hold住苗條的身材,還是趕緊和冰激凌、巧克力say goodbye吧!這類食物除了嚇死人的熱量之外,毫無營養價值,在你想大快朵頤的時候,還是多想下自己的未來吧!女人一胖毀所有這句話真的不是危言聳聽哦!
吃貨減肥小妙招二:水果、蔬菜放心愛
想要吃出好身材,那就放心大膽的愛上蔬菜和水果吧!去超市首先掃蕩的目標就是它們了,相信我,不僅可以幫你節省一大筆的零食費用,而且還會讓你的生活變得更加健康,身材變得凹凸有致,聰明女人都會這麼做的哦!
吃貨減肥小妙招三:吃多少飯盛多少
女人控制食慾的首要原則就是吃多少盛多少,想象一下你滿滿裝上一碗的話,這不長肉纔怪。所以,從現在起,養成少盛一勺飯的習慣,不僅能幫你成功瘦身,而且還無形中節約了食物哦!(因爲很多MM都喜歡吃不完倒掉,浪費真的很可恥)
吃貨減肥小妙招四:使用小一點的餐盤
天天看韓劇的你,應該都知道,韓國女生吃飯的碗具都是超級小的好不好,所以人家身材纔會這麼棒。想要苗條好身材,趕緊把家裏的大碗收起來吧!換成精緻體積小的餐具,當你想盛第二碗飯的時候,大腦潛意識會發出吃太多的信號,這樣你立馬就會放下碗筷咯!
吃貨減肥小妙招五:讓水果取代零食吧
漂亮苗條女人絕對視水果爲好朋友,當你極度想吃甜食或者零食的時候,趕緊用水果代替吧!這裏小編教你一個小妙招,就是把水果切成條狀,放進冰箱裏,嘴饞的時候,打開冰箱立馬吃水果,輕鬆就能hold住食慾咯!
吃貨減肥小妙招六:冰箱上貼張熱量表
這個方法受到萬千網友們喜愛,在冰箱上貼上一張大大的食物熱量表,每當想打開冰箱尋找食物的時候,看到那些熱量數字,立馬你的食慾會消失一半,真的能幫助減肥哦!
5個飲食減肥好習慣 讓瘦身變得更輕鬆
立變魔鬼身材7個妙招 懶人們最愛
6個小習慣 減肥不用節食
1到7數字減肥食譜 吃出魔鬼身材
蔬菜減肥食譜:吃的盡興吃出曼妙身材的減肥食譜
減肥吃什麼好?五款減肥食譜教你吃出好身材
排毒減肥吃什麼 4款食譜吃出好身材
吃飯太快影響瘦身 10大飲食習慣導致肥胖
怎麼吃出腰瘦身材 5個飲食習慣越吃越瘦
怎樣才能吃不胖?6個飲食減肥小竅門
冬季怎樣減肥快?4個飲食減肥小妙招
牢記6個飲食減肥小妙招 輕鬆養成易瘦體質
10個飲食好習慣 讓你邊吃邊減肥
飲食減肥有竅門 遵循7大法則輕鬆吃出好身材
爲魔鬼身材 減肥要下狠招
減肥界公認的6款瘦身食譜 營養健康吃出好身材
16種消脂減肥食物 輕鬆吃出曼妙身姿
飲食減肥 教你8招吃出好身材
6款夏季減肥食譜 纖瘦身材吃出來
外食族怎麼吃才能減肥?把握3個原則吃出健康好身材
吃多了也不怕 暴飲暴食後的減肥小妙招
飲食習慣與健康相關 6個習慣拉大疾病的距離
1日6餐減肥食譜 3天就吃出好身材