天生腿粗怎麼減?瑜伽八式瘦大腿

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【導讀】:不少MM天生就腿粗,那應該怎麼減呢?想要瘦腿並不難,下面給大家推薦一組瑜伽動作,簡單易學,不僅能瘦大腿,還能收腹翹臀哦!

天生腿粗怎麼減?瑜伽八式瘦大腿

有下半身肥胖煩惱的MM們,練習瑜伽是不錯的方法。瑜伽柔緩的動作可以有效拉伸肌肉,塑造形體。下面這組瑜伽動作,每個動作30秒,堅持2周就能看到明顯的改變哦!

天生腿粗怎麼減?瑜伽八式瘦大腿 第2張

第一組

天生腿粗怎麼減?瑜伽八式瘦大腿 第3張

第二組

天生腿粗怎麼減?瑜伽八式瘦大腿 第4張

第三組

天生腿粗怎麼減?瑜伽八式瘦大腿 第5張

第四組

天生腿粗怎麼減?瑜伽八式瘦大腿 第6張

第五組

天生腿粗怎麼減?瑜伽八式瘦大腿 第7張

第六組

天生腿粗怎麼減?瑜伽八式瘦大腿 第8張

第七組

天生腿粗怎麼減?瑜伽八式瘦大腿 第9張

第八組

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