怎樣瘦腰最快最有效 運動瘦腰的最好方法

本文已影響2.43W人 

【導讀】:想要來年夏天任性秀身材,就趁着這個冬天趕緊練出蠻腰翹臀吧。下面這一組瘦腰運動不僅可以幫助你練出完美腰線,還有瘦臀翹臀的功效哦!

怎樣瘦腰最快最有效 運動瘦腰的最好方法

  瘦腰翹臀運動一:單腿運動

怎樣瘦腰最快最有效 運動瘦腰的最好方法 第2張

  瘦腰翹臀運動二:分腿撐跳
怎樣瘦腰最快最有效 運動瘦腰的最好方法 第3張

  瘦腰翹臀運動三:升級版仰臥起坐
怎樣瘦腰最快最有效 運動瘦腰的最好方法 第4張

  瘦腰翹臀運動四:貓式運動
怎樣瘦腰最快最有效 運動瘦腰的最好方法 第5張

  瘦腰翹臀運動五:下蹲踢腿
怎樣瘦腰最快最有效 運動瘦腰的最好方法 第6張

  瘦腰翹臀運動六:弓步下蹲
怎樣瘦腰最快最有效 運動瘦腰的最好方法 第7張

  瘦腰翹臀運動七:交叉下蹲

怎樣瘦腰最快最有效 運動瘦腰的最好方法 第8張

  瘦腰翹臀運動八:腰腹運動
怎樣瘦腰最快最有效 運動瘦腰的最好方法 第9張

  瘦腰翹臀運動九:交叉下蹲跳

相關內容

熱門精選