太洋氣了吧!兩根皮筋+一本書瘦出纖細美腿
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【導讀】:聽過運動瘦腿,按摩瘦腿,再不濟也是鍼灸瘦腿,但你聽過皮筋跟書瘦腿的嗎?還別不信,今天小編要跟大家分享的瘦腿方法就是這麼神奇,一起來看看吧。
瘦腿神招一:橡皮筋綁腳趾瘦腿
道具就是普通的橡皮筋,路邊一兩塊一大包的那種,沒想象中的那麼高端。
如圖,繞一圈拴在雙腳的大拇指上。
不用太緊,只要剛好套住就可以了。
接下來只需要將大腿跟膝蓋加緊併攏,靜靜地躺着3分鐘就好。
就是這麼easy,不過要切記是3分鐘哦,3分鐘就好了,時間長了會不利於血液循環的。
感覺媽媽再也不用擔心我瘦腿了,這可不是瞎鬧着玩,是有科學原理的。據說原理是“肌肉緊縮”,有健身效果,不管怎麼說,感覺棒棒的。
據說堅持一週,腰圍和腿圍就能減少1英寸哦,那可是2.54釐米啊!簡直是完美!趕緊試試去。
瘦腿神招二:大腿夾書法
聽說這是韓國女星全孝盛的獨家瘦腿祕籍。
就是普通的書而已,厚度大概在5釐米左右,用膝蓋夾住。
接下來就是大腿腳跟併攏坐着就行了,上班族和學生黨MM瘦腿最適合這個方法了。
方法就是這麼簡單,效果就看個人啦,重點是要堅持哦,只做一兩次是肯定出不了效果的。不多說了,小編也要去試試了,不管怎麼說,皮筋跟書還是買的起的嘛!
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