每天幾分鐘 動動舌頭減下巴

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【導讀】:導讀:不時伸伸舌頭,可以防止形成雙下巴,或把舌頭用力頂牙齦,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。

導讀:不時伸伸舌頭,可以防止形成雙下巴,或把舌頭用力頂牙齦,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。

每天幾分鐘 動動舌頭減下巴

舌頭四步操:

1、把舌頭向裏面卷

把舌頭向裏面卷,使舌尖能夠到達喉嚨的部位

2、把舌頭捲起

把舌頭捲起,使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸

3、把嘴裏的唾液一點點吞下去

做完舌頭運動後把嘴裏的唾液一點點吞下去。

4、把舌頭伸到外邊

把舌頭伸到外邊,儘量伸長,使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎

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