胸部外擴是什麼原因 胸部外擴如何矯正
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【導讀】:胸部外擴是胸部畸形的一種表現,分爲先天性和後天性的,胸部外擴會影響胸部的美觀,下面就和小編一起來看看胸部外擴是什麼原因?胸部外擴如何矯正?
胸部外擴的原因分爲先天性的和後天性的,先天性的自然不用多說,而後天導致的胸部外擴主要有以下這幾個原因:
1、內衣不合適:內衣太大,會造成乳房在內衣中無支撐,隨着身體的行動而晃動,容易下垂和外擴;內衣太小,乳房被壓迫,一些乳房的組織從內衣兩邊被擠出去,造成外擴。
2、運動的時候不穿專業的運動內衣:人在運動的時候身體的動作幅度較大,乳房也會隨着產生運動,如果不穿專業的內衣,身體在運動時乳房得不到有力的支撐,就會造成下垂和外擴。
3、減肥:減肥後,原本的乳房部位的脂肪減少,皮膚變得鬆弛,對乳房沒有足夠的拉起和支撐的力度,也會造成乳房下垂和外擴。
4、哺乳後:懷孕和哺乳期的媽媽由於雌激素分泌較多,乳房會變得豐滿,甚至杯罩都會大一號,但中止哺乳後,奶水消退,雌激素分泌減少,乳房的脂肪組織等都有所衰退而造成胸部外擴。
胸部外擴的矯正方式有很多,從根本上來說就是要在日常生活中多注意乳房健康,選擇合適的內衣、形成良好的生活習慣。
正常作息讓胸部健康
有專業人士指出,除了人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響身體的新陳代謝與血液循環。作息失常還會導致荷爾蒙混亂,影響胸部健康。
選擇合身的胸罩
發育期後,胸部一般變化不大,但仍會因爲飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化,選擇合身的胸罩。經常穿着過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,讓血管阻塞,對於健康和胸形皆會造成不良影響。
養成良好的站、坐姿
含胸對胸部的損害最大,因爲它壓迫了胸部組織的生長,侵佔了它的生存空間,很容易導致胸部下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸擡頭。
按摩可以舒緩胸部的緊繃感
通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感,從而使胸部更加豐滿,並且有效避免肌膚鬆弛。雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再託着乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養胸部皮膚。
冷熱水交替刺激胸部血液循環
沐浴時不宜適用太高的水溫,否則會有讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡後,在身體能耐受的情況下,以冷熱水交替衝擊下胸部,利用熱漲冷縮的原理刺激胸部,能加強胸部彈性。
乳房外擴,是指女性的乳房向兩邊生長,進而不能形成乳溝,乳房外擴通常分成先天和後天性兩種。先天性多是遺傳所致,是指女性兩側乳房之間的距離過大,而後天性,則是由於一些不當的生活習慣引起乳頭向外傾斜,平時最易引起乳房外擴的習慣,比如趴着睡覺,內衣大小不合適等等。雖然現在乳房外擴並沒有統一的標準,但可以用以下方法來量量乳房的標準度。
測量乳房的方法:自然站直,兩腿打開與肩同寬,放鬆身體,用手背托起乳房,以腋窩處爲基準水平繞一週。
測量中胸圍:雙手的背部將兩側乳房托起,水平位置測量乳房的最高點;測量下胸圍:兩手的手掌心,托起乳房,以乳房的根處爲基準水平繞一週測量;女性標準胸圍:身高×0.53。
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