不想上班怎麼辦

不想上班怎麼辦，很多上班族並不想上班，但迫於對生活的無奈卻不得不上班，面對這樣的情況那該怎麼調整呢，下面小編爲大家解答一下關於不想上班怎麼辦的相關問題吧，希望能夠對大家有所幫助吧！

不想上班怎麼辦1

不想上班的原因有很多，有的可能是因爲喜歡自由，有的可能是工作強度太大，有的可能是同事關係複雜。

不管何種原因，首先要認識到自己不想上班的原因，面對問題，解決問題。

如果是因爲自生性格方面的原因，應當克服困難，勇敢面對，畢竟如果是自生原因，那不管去哪還是會遇到類似的困難。

養成良好的作息，保持樂觀的情緒，並且自律都能夠在潛移默化中影響自己對工作的態度。

如果是工作單位福利或強度不能接受那麼也不聯繫裸辭，可以騎驢找馬，或者提升自己。

如果長時間不工作那可能在接觸新工作時會有所焦慮，這都是正常現象，放寬心態。

不想上班怎麼辦2

尋找同類

你可以在網絡上尋找主題關於討厭上班的語音聊天室，和陌生人一起大吐苦水，痛罵工作中那些討厭的人和事，等徹底宣泄了心中的憤懣和怨氣後，你就會覺得一切好多了。

結識灑脫的朋友

你可以通過跑酷或者跳街舞來結識很多個性灑脫的朋友，你甚至不需要向他們發牢騷，只需要一起跑酷或者跳街舞，就能從他們那裏獲取勇氣，去對抗工作中遇到的煩惱。

聽音樂

你不要選擇那些重金屬、朋克之類的音樂，這些音樂容易亢奮你的情緒，讓你更加討厭和難以忍受工作，你應該選擇悠揚婉轉的輕音樂，比如箜篌、洞簫之類真正的`治癒系音樂，然後靜下心來認真聆聽，幾首曲子過後，你就會發現，對於工作的討厭情緒已經煙消雲散了。

培養業餘愛好

工作之餘，你不要只想着打遊戲或者睡懶覺這些充滿負能量的休閒方式，應該培養另外一些能爲你帶來正能量的興趣愛好，比如攝影、寫詩等等，讓自己沉浸在愛好中，創作出漂亮的作品後，那些工作中的陰霾，也會一掃而光了。

尋找刺激

你也可以尋找更加刺激的活動項目，比如看3D恐怖電影、坐過山車、蹦極、攀巖，讓自己經歷更加極端的驚嚇刺激，然後你會發現，能坐在辦公室裏安安穩穩工作的感覺竟然是那麼美好，但你一定要做好防護措施，注意安全。

直面難題

當然，以上都是暫時的緩解辦法，不能根治，如果你經常對工作感到厭煩，你就要想想是工作本身的問題，還是你自己的問題了。如果是因爲你能力不夠，無法勝任工作而產生的厭煩情緒，你可以多向領導和老同事請教，提高自己的能力，如果你能力足夠了，但工作本身沒有前途，你就攢一段時間的錢，然後跳槽。

讓美好未來給你動力

你也可以把自己嚮往的生活作爲最終目標，以倒敘方式擬定每年的任務計劃，然後按部就班地去完成，對現在的工作產生討厭的情緒時，你就拿未來的美好生活給自己打氣，告訴自己一切在你的計劃之中，只要堅持，就能實現。