喝什麼豆漿美白養顏
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喝什麼豆漿美白養顏,護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質,在平常有一些豆漿也可以美容,對於肌膚的有美容養顏的作用,下面關於喝什麼豆漿美白養顏你都get了嗎?一起來看看吧。
喝什麼豆漿美白養顏1
1、黃豆漿
材料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減),糖適量。
做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
2、花生豆奶
材料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。
做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:潤膚,盒肺氣、補虛。
3、芝麻黑豆漿
材料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。
做法:將花生與黑豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
4、五豆豆漿
材料:黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖適量。
做法:五種豆類浸泡6~16小時,備用;將浸泡好的五豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
5、枸杞豆漿
材料:黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。
做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
喝什麼豆漿美白養顏2
1、芝麻黃豆漿
材料:豆漿70克,黑芝麻20克,水1200毫升。
做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:芝麻豆漿不僅能養顏潤膚還能烏髮養髮,是一款全方面美容聖品。
2、五豆豆漿
材料:黃豆30g,黑豆10g,青豆10g,豌豆10g,花生米10g,水適量。
做法:將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好,浸泡6—12小時後洗淨,與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。
功效:五豆豆漿富含多種營養成分,長期飲用能降低人體膽固醇含量,對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用,還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用,是一款對身體健康特別有效的豆漿,身體健康了皮膚也會變得更加的白嫩的健康膚色了。
3、紅棗枸杞豆漿
材料:黃豆45g,紅棗15g,枸杞10g,水適量。
做法:將45克黃豆浸泡6—12小時,15克去核紅棗洗淨、10克枸杞洗淨,一併加入豆漿機,再加清水打成漿後煮熟即可。
功效:紅棗枸杞豆漿有補虛益氣、安神補腎、改善肌膚營養之效。
4、薏米豆漿
材料:蜂蜜、薏米、黃豆。
做法:把泡發的黃豆和薏米洗乾淨,放入豆漿機杯中。加入適量水一起放入豆漿機中,製作完成後倒入碗內,加入適量蜂蜜即可食用。
功效:薏米和豆漿是美白皮膚的佳品,兩者一起飲用會讓食療美白的效果加倍,是一款想要美白肌膚的`妹紙最佳飲品了。
5、橘柚豆漿
材料:柚子3瓣或橘子1-2個,黃豆45g。
做法:把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以最好去淨),和泡好的豆子一起放到豆漿機即可,數分鐘後誘人的橘柚豆漿就做好了。
功效:柚子和橘子含有大量的維C,加上豆漿中蘊含的美白肌膚元素,這款橘柚豆漿不但味道清新好喝,美白效果也是槓槓的啊!
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