三伏天水果吃什麼
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三伏天水果吃什麼,我們都知道炎熱的夏天最適合吃水果,尤其是西瓜,它是非常常見的水果,多吃水果纔有利於身體健康,幫助我們解暑,下面就一起來看一下三伏天水果吃什麼吧,供大家參考。
三伏天水果吃什麼1
1、香瓜
香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴、除煩;香瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質,能幫助腎臟病人吸收營養;生食香瓜,止渴清燥,可消除口臭。三伏天水果吃什麼?必須有香瓜,香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養,對感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。
2、梨
夏季天熱,易缺水,因鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱,最佳的補水護膚品。三伏天水果吃什麼呢,早在古代《本草綱目》中就有記載,梨者,利也,其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學研究證明,梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。
3、聖女果
聖女果,學名櫻桃西紅柿,聖女果中含有谷胱甘肽和西紅柿紅素等特殊物質,可促進人體生長髮育,特別是促進小兒的'生長髮育,還可增加人體抵抗力,延緩人的衰老。除了上面兩種水果,三伏天水果吃什麼?當然是西紅柿,西紅柿紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害,還可以美容、防曬,聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸,有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
三伏天水果吃什麼2
1、西瓜
夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質,有清熱解暑的作用。
2、桃子
桃子,富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。
3、聖女果
聖女果,學名櫻桃番茄,是一種非常好的保健營養食品,含糖度很高,約7~8度,口味香甜鮮美,風味獨特,它既是蔬菜又是水果,除了含有番茄的所有營養成分之外,其維生素含量是普通番茄的1、8倍。
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