初夏的營養清甜果蔬汁
本文已影響7.26K人
本文已影響7.26K人
初夏的營養清甜果蔬汁,都說女人是水做的,她們似乎天生就具有水的`清爽和純淨,同時她們自身也本身就喜好通過各種食物來保持水靈靈的肌膚。以下小編就爲大家分享初夏的營養清甜果蔬汁都有哪些,趕緊GET起來吧。
初夏的營養清甜果蔬汁1
1、桃乳酸果汁
原料:酸櫻桃15顆,乳酸飲料60ML,糖水15ML,冰水100ML,碎冰適量。
製作:將全部用料放入果汁機攪拌30秒,倒入杯子,裝飾即可。
2、番茄汁
原料:番茄60克,冰水110ML,碎冰適量。
製作:
(1)、番茄去皮切小塊。
(2)、將所有用料放入果汁機攪拌30秒,倒入杯子中即可。
3、胡蘿蔔蘋果汁
原料:蘋果一個,胡蘿蔔一個,蜂蜜15ML。
製作:
(1)、將胡蘿蔔,蘋果洗淨,蘋果去核去皮,連同胡蘿蔔一起切成小塊, 放入榨汁機。
(2)、將胡蘿蔔蘋果汁倒入杯中,加蜂蜜攪勻即可。
4、健康果蔬汁
原料:胡蘿蔔60克,蘋果60克,蘋果汁100ML,檸檬汁20ML,蜂蜜20ML,碎冰適量。
製作:
(1)、蘋果及胡蘿蔔洗淨去皮,切小塊。
(2)、將全部用料放入果汁機攪拌30秒,用過濾網過濾,將果汁倒入杯中,投入碎冰即可。
5、維他命果蔬汁
原料:胡蘿蔔150克,番茄150克,西芹40克,柳橙50克,濃縮檸檬汁30ML,蜂蜜30ML,碎冰適量。
製作:
(1)、胡蘿蔔,番茄,柳橙洗淨去皮,切成小塊。將胡蘿蔔,番茄,柳橙,濃縮檸檬汁放入榨汁機中榨汁,倒入果汁杯中備用。
(2)、西芹切碎,放入榨汁機中榨汁,倒入果汁杯中,加入蜂蜜攪拌,投入碎冰即可。
6、美白果汁
原料:梨30克,木瓜30克,蘋果30克,柳橙30克,冰糖30克,蜂蜜15ML,冰水120ML,碎冰適量。
製作:
(1)、所有水果洗淨去皮,切成小塊,榨汁成果。
(2)、將果汁,冰糖,蜂蜜,冰水倒入果汁中攪拌均勻,倒入杯中,投入碎冰即可。
7、鳳梨西芹汁
原料:菠蘿500克,西芹200克。
製作:
(1)、菠蘿去皮,切塊;西芹洗淨,切碎。
(2)、將西芹,菠蘿一起放入榨汁機中榨汁,倒入杯中,加以裝飾即可。
初夏的營養清甜果蔬汁2
果蔬汁功能:
含有豐富有機酸,助消化,還可使小腸上部呈酸性,有助鈣、磷的吸收。同時含有多種維生素,可補充維生素及無機鹽,調節體內酸鹼平衡。
果蔬汁種類:
原果汁料100%純果汁,用新鮮的水果壓榨分離而成,不添加任何輔料,因此口味不甜,最大限度地保留了水果中的營養。
果汁飲料純果汁含量不低於10%。
果粒果汁飲料果汁含量不低於10%,果粒含量不低於5%。
飲用Tips:
1、兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時間。
2、新鮮果汁不應加糖,否則會增加熱量。
3、不要加熱。加熱後的果汁不僅會使水果的香氣跑掉,更會使各類維生素遭受破壞。
4、不宜用果汁送服藥物,否則果汁中的果酸容易導致各種藥物提前分解和溶化,不利於藥物在小腸內吸收,影響藥效。
5、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。
自制飲品注意事項:
原料要新鮮,加工前要清洗乾淨,以防飲品被細菌污染;飲品在攜帶過程中,要把容器密封,以防被空氣中的灰塵及蒼蠅污染;飲品的製造要適量,不要過多,以防造成不必要的浪費,因爲飲品過夜後容易變質。
果蔬汁可以減肥嗎 果蔬汁爲什麼能減肥果蔬汁什麼時候喝最減肥喝什麼果蔬汁能減肥喝果蔬汁減肥要注意什麼
果蔬汁真的能減肥嗎 Juice Cleanse排毒果汁1到6號配方
夏天多喝果蔬汁可以幫助肌膚保持水潤
果汁有營養價值嗎
蔬菜水果的營養特點
排毒果蔬汁 燃脂清腸月瘦18斤
果汁和蔬菜汁的區別 果汁和蔬菜汁的營養價值一樣嗎
榨果汁怎麼搭配有營養
蘋果汁有什麼營養
營養蔬果汁步驟 營養蔬果汁做法步驟
蔬菜和水果的營養價值
蔬菜和水果的營養價值有哪些
蔬菜水果的營養價值
蔬果汁的營養-蔬果汁的做法
蔬菜和水果營養價值
今年夏天最有營養的十種蔬菜
營養價值高的水果蔬菜
水果榨成汁還有營養嗎
蔬菜水果乾有營養嗎
背心+俏皮短褲 初夏清甜養眼搭配
晨起一杯減肥果蔬汁 清腸排毒又瘦身
營養價值最高的蔬菜水果
蔬菜汁減肥效果好嗎 蔬菜汁減肥一週10斤
水果是榨汁好還是直接吃好 水果榨汁營養會流失嗎
夏季如何減肥 喝四大果蔬汁立馬瘦
怎樣榨果汁好喝又營養
怎樣榨果汁更營養
果蔬汁什麼時候喝最減肥:果蔬汁減肥注意事項
水果汁還有營養嗎
蔬菜水果營養價值
過量飲果汁當心營養不良
營養價值最高的水果蔬菜
中醫推薦祛痘食譜 果蔬汁+養顏粥