冬天也能吃出細長美腿

冬天也能吃出細長美腿，冬天少補了穿打底褲，所以你的腿型會一覽無遺，這時是不是會擔心自己的腿不夠修長。其實想要擁有超模般的美腿不難，小編推薦幾款家常菜，冬天也能吃出細長美腿！

冬天也能吃出細長美腿1

冬天也能吃出細長美腿

香椿綠鳥雞蛋

香椿葉芽兒切碎，加點鹽醃一下，和雞蛋一起炒，是一道家常的野菜。現在食物保鮮技術提高了，平時也能吃到爽口美味的香椿，再加上在內蒙古草原天然狀態下生長的綠鳥雞下的蛋一起炒，雞蛋的綿軟和香椿的清香交纏在一起，十分清爽。

美腿指針：蛋裏含有豐富的維生素 A和維生素B2，>維生素A 給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維生素B2則可消除腿部脂肪。

西芹百合釀千里

西芹百合是女人們最愛的菜之一，常常看了半天菜，最後還是點了這道菜。做法也很簡單，把百合一瓣瓣掰下洗淨，和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味就可以了。西芹脆，百合酥，略帶點苦味，清涼爽口，南方人通常這麼吃。內蒙古人還會加上煮好的羊眼，俗稱“千里”，既起點裝飾效果，據說還有明目的功效。

美腿指針：西芹含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質。西芹對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。

木瓜雪蛤養顏湯

將重0.7公斤左右的木瓜頂部切去2/5做蓋，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。將冰糖和水一起煲溶後，放入洗淨的雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，滾後注入木瓜盅內，加蓋，用牙籤插實木瓜蓋，隔水燉一小時即可。木瓜香滑，雪蛤晶瑩透亮，有潤膚 養顏的功效。

美腿指針：吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜裏的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解肉肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得很有骨感。

冬天也能吃出細長美腿2

冬天也能吃出細長美腿

去浮腫食物推薦：

推薦NO.1：紅豆

推薦理由：

紅豆有刺激腸道的功效，並且能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，因此它有促進排尿、消除腿部浮腫的作用。

推薦吃法：

可以將煮好的紅豆與煉乳一起煮粥食用，味道甜香。

推薦NO.2：杏仁

推薦理由：

杏仁含豐富的`維生素E，維E可以有效幫助加速血液循環、消除水腫、預防腿部肌肉鬆弛。杏仁還有降脂物質，能分解和阻止膽固醇的吸收。

推薦吃法：

杏仁磨粉：杏仁可磨成粉末沖服，每日沖服5克杏仁粉，有滋補養顏的作用。

杏仁煎藥：杏仁與川貝、蔞仁等煎湯服用，有治療便祕的效果。

推薦NO.3：薏仁粉

推薦理由：

薏仁粉是由薏仁經過清洗、瀝乾、物理粉碎、乾燥、包裝、滅菌、抽檢合格後製成的粉，薏仁粉能夠加快人體血液循環和水分代謝，有利尿滑腸通便的功效，可以有效消除下半身特別是腿部水腫。

推薦吃法：

沖泡是薏仁粉最常見的服食方法，將適量薏仁粉倒入碗中，再倒入適量開水沖泡即可食用，也可根據個人喜好添加蜂蜜。

推薦NO.4：芹菜

推薦理由：

芹菜中富含水分和纖維素，並有有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，可預防下半身浮腫的現象。

推薦吃法：

芹菜搭配瘦牛肉清炒食用，既營養又瘦身。