每天泡腳起什麼作用
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每天泡腳起什麼作用,大家都知道現在很多人都喜歡用泡腳的方式去養生。因爲腳底有着我們比較多的經絡在裏面,所以每天泡腳的作用是有很多的,接下來讓我們一起去看看每天泡腳起什麼作用吧。
每天泡腳起什麼作用1
1、促進腳底的血液循環
人體的腳底處於身體的最底部,在冬季,循環得不是十分充足,泡腳有利於血液循環,帶走體內的廢物,同時,也能供給養分,泡腳可以通過神經反射來治療疾病。要根據病情來調整泡腳用料的',每次泡腳時間最好爲半個小時。
2、促進新陳代謝
泡腳能使體內循環加強,讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生機率。但要注意水的溫度要夠熱,但不會燙傷,溫度在攝氏45度左右。如果溫水中加入2大匙鹽巴,效果就更好了。這是因爲鹽能消炎殺菌、通大便。
3、能緩解頭痛
將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中,約15~20分鐘後,頭痛會有所緩解。這是由於雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,能相對減少腦充血,最終緩解頭痛。
4、治療各種疾病
經常堅持熱水泡腳,不僅能治療脾胃病、風溼病、失眠等疾病,還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出症、中風、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。
5、能幫助退熱
對於感冒發熱,熱水泡腳有利退熱。
泡腳的最佳時間
每天晚上九點泡腳時間最好。之所以選擇這個時間段,是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。
每天泡腳起什麼作用2
泡腳加什麼功效更好
1、泡腳加生薑祛寒
生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認爲生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
需要注意的是,用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒,而是一般取15-30克的生薑(約爲中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙爲宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
2、泡腳加艾草溫肺
據《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效,也常用於鍼灸,故又被稱爲“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近,一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳,煮法與前面提到的相同。
3、泡腳加桂皮消腫
桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎 源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨起牀時最爲明顯,用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。如果出現了腎 源性水腫,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳,煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
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