騎馬運動養生又減肥

騎馬運動養生又減肥，運動的同時也要保護好自己，在我們日常的運動中，減肥的效果也是非常明顯的，這項運動是我們經常做的，以下分享騎馬運動養生又減肥有什麼好處。

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騎馬也能讓你擁有好身材，看看這個好玩的減肥方法

我國障礙超越馬術女選手陳少曼在多哈亞運勇奪銀牌，而其雙胞胎姊姊陳少喬獲第四名，表現亮麗。當然，身價數千萬臺幣的歐洲名駒更是決勝不可或缺的重要夥伴。

馬術競賽是以馬匹的表現和騎士的人馬一體功力評分，所以血統優良、訓練嚴格且屢獲比賽優勝的好馬，會有不凡身價。就如同自由車競賽中和我們一般逛街買菜用的自行車，雖然有相同的機械原理，但卻有着截然不同的結構設計，也會有不同的性能表現一樣。

擡頭挺胸 躍馬成正妹

當然，若平時想藉騎馬運動甩掉身上贅肉恢復玲瓏的身段，並且擁有健康富彈性的腰腹和臀腿部，是不用這麼大費周章的。

騎馬屬全身性有氧運動，經由馬體起伏的步伐，彈力足以帶動身體運動，且有助於肌肉組織伸展，加上身體必須從頭、頸、腰、腳踝呈一豎排線，腰背伸直挺胸後能夠優化腰痠背痛症狀或駝背不良姿勢。

騎馬時需要放鬆肌肉和心情，但要隨着馬的行進隨時保持在馬鞍上的平衡和接觸，因此下半身肌肉在查找平衡點時會有持續性放鬆和收縮，也可促進血液循環、新陳代謝，加速脂肪的燃燒並且讓肌肉柔軟富有彈性，達到減肥塑身效果。

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騎馬好處

首先，騎馬能喚起人內心深處潛藏的自信

增強人對複雜環境的應變能力，緩解孤獨和壓抑的情緒，愉悅身心。人們能夠以此獲得極強的成就感。一匹成年馬的智商相當於一個13歲少年的智商，它不僅能夠在外界的刺激下接受馴導，還能夠主動地學習、模仿，比一條狗還要聰明。是人類無言的朋友，親密的'夥伴試想，駕馭一匹有頭腦的生靈乘風奔馳，居高臨下，威風凜凜，穿山入林，行走天下，看馬鬃風中飄逸，聽馬蹄叩擊大地，讓駿馬那輕盈的步伐去打開你的心扉，去找回你的浪漫情懷，實現你心靈深處的奔馳之夢!這感覺不知羨煞多少人!

其次，騎馬是所有運動項目中對身體最有益處的高貴運動

它是主動與被動運動的最佳結合。在騎馬運動中，注意力高度集中，全身的所有骨骼和肌肉，以及內臟各器官全都不由自主地處於運動狀態，多餘的脂肪能夠得以消耗，各部位的肌肉得以強健部位尤其明顯。馬術運動不受季節和氣候的限制。騎馬還能治療體內植物神經系統、泌尿系統和生殖系統等方面的疾病，如神經衰弱、失眠症、性情抑鬱、腸胃脹氣、反應遲緩、性慾低下、脾氣暴躁、平衡感低下、小兒麻痹症等等，據報道，俄羅斯目前至少有15家醫療馬術館。所以，長期騎馬的人士大都年輕開朗、談吐豁達、身體強壯、身型挺拔、氣宇軒昂、精力充沛，全身肌肉發達健美。