(精)正確的黃瓜雞蛋減肥法
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
番茄減肥
幹烤番茄、微波番茄提升代謝、燃燒脂肪
已經“紅”了好幾季,具有整腸消水腫作用的番茄,一直都被想瘦的美眉們,當作健康瘦身的優選減肥食品。
但是生番茄卻屬寒性蔬菜,使人體代謝下降,如此一來,瘦身效果便打了折扣。
營養專家說,番茄加熱烹調後,內含的茄紅素變得較易被人體吸收,可以加速血液循環,提高代謝、脂肪也更容易被燃燒!
建議你每餐飯前都要吃,1天內要吃2箇中到大型的番茄。如果下午肚子餓了想來個下午茶,幹烤番茄會是個不錯的選擇唷!晚上肚子餓,來碗番茄湯也不錯喔!
番茄減肥食譜:
1.加熱番茄,不一定要將其作成菜餚,只需將它切塊、撒上細鹽,再用鋁箔紙包好放進烤箱烤6分鐘,就是可口又燃脂的幹烤番茄囉!
2.將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉、加少許水,放進微波爐2-3分鐘,也是一道可口的鹹點心!
3.將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉,改加1碗水和少許蔥花,微波時間增至5-6分鐘,就成番茄湯啦!
豆漿減肥
豆漿減肥法則
豆漿內富含的維他命B羣,可幫助脂肪燃燒;維他命B2幫助脂肪分解;維他命B6則擔任支持肌肉的重任。但要怎麼喝纔對呢
日本研究發現了幾個新法則,你一定要看看!
1.飯前或搭配正餐喝
豆漿在消化吸收的過程中,最能發揮瘦身效果。搭配三餐一起飲用效果更加倍!
另外,飯前喝豆漿所提供的飽足感,還可以防止不小心吃太多唷!
2.搭配高纖維的食材,瘦身效果加倍
在製造豆漿的過程,豆子裏的纖維都被過濾掉了。
黃瓜減肥法:吃黃瓜可以減肥嗎?
吃黃瓜雞蛋減肥的原因
雞蛋減肥方法
黃瓜雞蛋減肥法的危害:黃瓜雞蛋減肥法反彈是必然的
減肥祕訣:黃瓜雞蛋減肥法1周瘦10斤
青瓜雞蛋減肥法
角瓜黃瓜炒雞蛋的做法
吃黃瓜雞蛋能減肥嗎 黃瓜和雞蛋怎麼吃才能減肥
黃瓜雞蛋一週減肥食譜 月瘦10斤
最新黃瓜雞蛋減肥法 1月立減20斤
黃瓜雞蛋減肥法 一週快速甩十斤贅肉
正確水煮雞蛋的做法
黃瓜雞蛋減肥法 三天減6斤很靠譜
經典減肥餐 黃瓜雞蛋一週瘦10斤
黃瓜減肥 黃瓜減肥的食譜
雞蛋減肥法的原理 雞蛋減肥法的好處
只吃黃瓜和雞蛋真的可以減肥嗎
吃黃瓜雞蛋能減肥嗎
黃瓜雞蛋減肥法可以喝水嗎
雞蛋加黃瓜一週減肥食譜
雞蛋敷臉的正確方法
雞蛋和黃瓜 午後的食物要拒絕保證充足的睡眠荷葉減肥法夏季苦瓜瘦身法
黃瓜雞蛋減肥法瘦身又美容
減肥吃雞蛋吃不吃蛋黃 減肥雞蛋怎麼吃最好
黃瓜雞蛋減肥法危害
最新黃瓜雞蛋減肥法 1周竟減20斤
黃瓜雞蛋熱控減肥法 1個月狂瘦30斤
黃瓜雞蛋減肥法快速甩脂 但方法用錯危害大
黃瓜雞蛋減肥法可以吃水果嗎
黃瓜雞蛋減肥法 配合運動7天減20斤
黃瓜雞蛋減肥法 1周快速甩十斤肉
黃瓜雞蛋減肥法 一週瘦10斤的妙方
黃瓜雞蛋減肥 黃瓜雞蛋減肥介紹