吃瓜的美白功效和作用
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
吃瓜的美白功效和作用,相信很多人都是吃過這種食物的,每種食材都有適宜人羣和禁忌人羣,這種食物的功效要根據個人體質來分析,多吃能爲人的身體補充營養,下面是吃瓜的美白功效和作用,教你正確養生。
吃瓜的美白功效和作用1
家族成員:黃瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜、胡蘿蔔。
1、黃瓜:黃瓜是傳統的養顏聖品,含有的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。其中,黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高出5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。
2、苦瓜:苦瓜豐富的維生素B1.維生素C及礦物質,長期食用,能保持精力旺盛,對治療青春痘有很大益處。苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮靜和保溼肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。
3、冬瓜:冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。
4、胡蘿蔔:胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酶,能促進脂肪的新陳代謝,防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖,保持體態健美。另外,它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚有鎮靜舒緩的'功效,蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
推薦:祛溼美白冬瓜湯
冬瓜對於女士來說,還是不可多得的美白食材,加上價錢便宜,比起花高價錢敷面膜、做Facial,多喝幾次冬瓜湯的確實在許多,而且還是從內至外的保養!冬瓜薏米豬骨湯就是其中一道好味兼養顏的靚湯。
用料:冬瓜、薏米、豬脊骨
做法:
1、薏米洗淨用水浸泡一小時,枸杞子洗淨稍加浸泡。
2、冬瓜洗淨,帶皮切塊。
3、豬脊骨洗淨,斬塊,汆水撈起衝淨。
4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮沸後轉小火,煲一個半小時,下鹽調味即可食用。
功效:清熱解暑、健脾利尿、美白養顏。
吃瓜的美白功效和作用2
絲瓜:養顏護膚
絲瓜是甘涼之品,入肺、肝兩經,夏季吃絲瓜具有清熱化痰解暑除煩,通經活絡的功效。
而且絲瓜汁是美容佳品,甚至被譽爲“美容水”,含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,是不可多得的美容佳品。
絲瓜的含水量大約是94.3%。同時絲瓜中的碳水化合物、蛋白質、脂肪含量很少,因此絲瓜含有的能量較低,每100克可食部分僅有20千卡的能量。
冬瓜:消暑祛溼
冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜,冬瓜雖然姓冬,卻是夏季裏難得的美食,有祛暑、祛痰、利尿之效,絕對是消暑第一瓜。
冬瓜性涼而味甘,含有豐富的維生素和人體必需的微量元素(鈣、磷、鐵等),並能利尿祛溼、清熱解毒,非常適合溼氣過重或水腫型肥胖的人吃。
黃瓜的功效和作用:吃黃瓜遠離大病你吃對了嗎
南瓜藤葉子可以吃嗎 南瓜葉的功效與作用
黃瓜的功效與作用和禁忌
吃白蘭瓜有什麼好處?白蘭瓜的功效與作用
冬瓜有什麼功效和作用
野地瓜的功效與作用 野地瓜怎麼吃
西瓜皮怎麼做好吃又簡單 西瓜皮的功效與作用及食用方法
香瓜籽可以吃嗎 香瓜籽的功效與作用
乳瓜是什瓜 乳瓜的功效與作用
香瓜皮的功效與作用 香瓜皮能吃嗎
吃白蘿蔔有什麼功效和作用
黃瓜花能吃嗎?黃瓜花的功效與作用
吃苦瓜可以去痘痘嗎 苦瓜的功效與作用及禁忌
瓜中之王哈密瓜的功效與作用
煮西瓜皮的作用與功效 西瓜皮怎麼做好吃
絲瓜藤能吃嗎 絲瓜藤的功效與作用介紹
香瓜的功效與作用吃法
南瓜藤孕婦可以吃嗎 南瓜藤的功效與作用及禁忌
黃金瓜孕婦能吃嗎 黃金瓜的功效與作用
絲瓜的功效與作用 絲瓜的常見吃法
青瓜生吃的功效與作用
絲瓜有什麼功效和作用
八月瓜的功效與作用 八月瓜孕婦可以吃嗎
刺角瓜的功效與作用 刺角瓜怎麼吃
木瓜的籽可以吃嗎 木瓜的功效與作用
香瓜茄怎麼吃 香瓜茄的功效與作用
藥用木瓜的功效和怎麼吃
瓜蔞籽怎麼吃治咳嗽 瓜蔞籽的功效與作用
西瓜加鹽好吃嗎?西瓜的功效與作用
木瓜籽可以吃嗎 木瓜籽的功效與作用
吃白蘿蔔的作用和功效 吃白蘿蔔的作用和功效簡述
荔枝和西瓜可以一起吃嗎 荔枝的功效與作用
絲瓜放冰箱後變黑還能吃嗎 絲瓜的功效與作用