耳穴按摩減肥法 不節食也排毒瘦身
本文已影響1.03W人
本文已影響1.03W人
【導讀】:很多MM都嘗試過各種減肥方法。但是很少達到減肥效果,有沒有一種辦法既有效安全,又簡單易操作呢?根據中醫理論提出的按壓耳穴法,可以刺激新陳代謝,又簡便易行。
瘦身原理:當腸胃向控制食慾的下丘腦發出“我餓了”的信號時,人就會有進食的慾望,而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
飢點——控制食慾
這是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食慾的下丘腦發出“餓”的信號時,人就會有進食的慾望,而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
位置:耳垂上方
功效:有效抑制食慾,阻止飢餓信息的傳遞。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。
便祕點——排出毒素
神門穴對緩解便祕非常有效的穴位。便祕是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的,刺激便祕點可以有效增強腸胃蠕動,促進毒素排出。
位置:耳輪內側上方
功效:促進腸胃運動,消除便祕。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
內分泌點——促進新陳代謝
可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心,減少飢餓激素的產生,增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。
位置:耳輪內側下方
功效:增加飽足感,促進新陳代謝。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
胃點——促進消化
一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良,對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來,促進消化。
位置:約在耳朵中央
功效:促進消化酶分泌,減少腹部脂肪。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
專家提醒:
1、這幾個穴位,飯前或有飢餓感時按摩效果更好。
2、爲了更精確定位,可以用棉籤棒代替手指按壓穴位。
3、耳部皮膚較薄,按壓力度適中,不可過於用力。
4、身心放鬆,按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張
盤點中醫減肥方法 讓你不節食也瘦身
5個健康出汗排毒法 不節食也能瘦
減肥按摩穴位圖 幫你瘦身排毒兩不誤
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
簡單穴位按摩減肥手法 最管用的減肥方法
生食減肥法 排毒清腸瘦身超快
3天斷食減肥法 清腸排毒快速瘦身
穴位按摩減肥法 MM輕鬆瘦
瘦不下來竟是腸道在搗鬼?排毒減肥第一步做好按摩
穴位按摩減肥有效嗎?按摩哪些穴位可以減肥?
改善水腫減肥去疲勞 按摩耳朵5穴位
按摩減肥法 找準3個穴位專瘦腰腹
中醫按摩穴位減肥 按摩大腿減肥的方法
瘦全身按摩手法 排毒消腫促代謝
穴位按摩減肥手法 想瘦哪兒按哪兒
8大必瘦減肥方法 不節食也能變身瘦美人
腹部按摩減肥法 排毒消脂清宿便
斷食排毒減肥法 排除內臟毒素3天速瘦
穴位按摩減肥方法 快速瘦手臂
減肥按摩這三個穴位 多吃也不怕長肉
局部按摩減肥法 加速淋巴排毒
怎麼按摩減肥效果好?睡前按摩減肥法燃脂又排毒
排毒瘦身減肥法 調理身體排毒9大妙招