水腫臉與脂肪臉的區別 水腫臉怎麼辦
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【導讀】:水腫臉和脂肪臉雖然都看起來胖胖的,但是它們的本質是不一樣的,一起來看看水腫臉與脂肪臉的區別有哪些?水腫臉怎麼辦?
水腫臉與脂肪臉的區別是兩種形態不同,形成原因不同,減肥方式也是不同的。
1、檢驗時出現的情況不同
判斷是否爲水腫臉一般是早起用手指按一按臉部肉多的地方,看是不是按下去就有一個明顯的凹陷處,然後這個凹陷恢復的比較慢。但如果是脂肪臉,按壓後皮膚會很快恢復原狀,皮膚表面沒有凹陷或“坑”的形狀。
2、看起來外在形態不同
水腫臉是整個臉部看起來鬆鬆腫腫、泡泡的,就像被打腫了一樣。而脂肪臉看起來則是臉上沒什麼肌肉,有點嬰兒肥的樣子,且臉部整體看來比較扁平,缺乏立體感,從而形成大餅臉。
3、各自形成的原因不同
水腫臉的形成多是代謝或循環差,比如睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差等,導致體內多餘的水排不出去,水分滯留在體內,甚至回滲到皮膚中,便產生了膨脹浮腫現象。
而脂肪堆積型大U臉出現的原因首先跟自身的體質有關,可能你本來就屬於容易堆積脂肪的體質;第二和飲食有關,往往形成脂肪堆積型大U臉的人,都喜歡吃一些高卡路里、高脂肪的食物、零食等,導致其產生的能量機體消耗不了,便以脂肪的形式儲存起來;第三就是缺乏面部運動,因爲面部皮下脂肪的燃燒率很低,如果脂肪得不到應有的消耗,就會囤積起來變成大U臉,比如經常托腮、趴桌子也會加劇脂肪型大U臉的形成。
4、二者瘦下來的難易不同
水腫型肥胖,即我們平時所說的虛胖,是因爲身體積聚多餘水分而造成排毒不暢。它是一種假性肥胖,減肥自然要比真正的肥胖要容易一些。關鍵是把身體內的毒素及水分排除出去就行,比如多食含鉀的利尿食物等。而脂肪臉要減脂,相比水腫臉瘦下來要困難一些。
5、它們減肥的方式不同
水腫臉關鍵是排水,減肥方式多選擇飲食排水法效果會很好。而脂肪臉想瘦下來,除飲食方面要控制之外,關鍵是要多做面部運動及按摩等促進脂肪燃燒。
睡足七小時
每天睡不到七小時,除了黑眼圈會找上門外,你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時,體內新陳代謝會超緩,導致體內廢棄物或水分無法順利排盡,令臉部容易出現水腫,使脂肪容易囤積於腰腹。所以爲了不做“小籠包”,MM們還是早點睡覺吧!
改變洗臉方式
改變平日洗臉的方式,還沒用洗面奶清潔臉部前,先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替,可以讓血管收縮、擴張,促進肌膚的血液循環,可以排出多餘的水分,有效消除臉部浮腫,讓臉顯小。先用熱毛巾敷臉,接着用冷毛巾,重複3次。冷熱水敷臉以後,將洗面乳擠在手上,搓一搓後,用順時針打圈方式清潔臉部。
做誇張表情
誇張的臉部表情,比如張大嘴,使其呈圓形,一會兒後收攏攏,可以伸展臉部肌肉,讓臉變小。如果你不喜歡做誇張的臉部表情,那你可以練習一下漢語拼音裏的基礎發音的那幾個拼音。練習時候,嘴部儘量張開運動到面部每個肌肉羣。
刮痧促進血液循環
因爲血液循環不暢造成的腫痛,可以用刮痧的方式解決,但是請大家一定要按照刮痧說明,在指定的穴位按摩,纔能有明顯效果。而且要注意力度不要過大,不然可能會誤傷肌膚哦!
冰塊敷臉消腫
早上起來發現臉部浮腫可以用冰袋來敷,如果實在找不到冰袋,也可以購買冰鎮的飲料或雪糕,用低溫來刺激水腫部位,達到快速消腫的效果。或者晚上將一隻鐵勺子放在冰櫃裏,發現臉部水腫時就用冷凍過的勺子來敷臉消腫!
喝薏仁水美白消腫
排除臉部水腫可以喝薏仁水,適合失眠和不能喝咖啡的朋友們,同時,薏仁水也能起到美白保溼的作用,一舉多得。不過注意生理期及寒性體質的女生儘量不要喝哦!
蜂蜜水排毒養顏
蜂蜜具有潤肺止咳、通常潤便、排毒養顏的效果。不管是生活沒規律還是經常熬夜臉部都會累計毒素,常吃蜂蜜不僅可以排出臉部毒素,對美容養顏也有不錯的效果。蜂蜜還能將體內多餘的水分排出去,從而達到瘦臉瘦身的效果哦。
黑咖啡快速排水腫
如果只是簡單的臉部浮腫,那可能是因爲一整夜的水分沒有及時排出去,只需要喝一些咖啡就可以快速排出。在這裏特別要推薦黑咖啡,它具有排水利尿,加速消耗身休熱量的功效。最好不要加糖加奶,喝一杯苦苦的黑咖啡不僅消腫,還可以兼備瘦身及提神醒腦功能!
血液循環不暢的特發性浮腫臉
這種血液循環不暢的浮腫,經常發生在血液循環代謝能力差的人身上,包括習慣在睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差。這些影響所致便是血液循環系統效果變差,來不及將體內多餘的廢水排出去,水分滯留在微血管內,甚至回滲到皮膚中,便產生了膨脹浮腫現象。不過,這種水腫情況在起牀後活動一會後,就會慢慢自動消退。
營養不均造成的水腫臉
喜歡吃鹹辣口味的食物,也就是我們常說的口重,平時飲食品種單一,食物攝取營養不均衡,長期出現面部及下肢浮腫。我們一直在強調“低鹽”飲食。飲食中鹽分過多,而又缺乏某些礦物質時,就容易造成營養失調性浮腫,如果你還有什麼慢性病,那造成的麻煩就更大了。
經前期內分泌引起的水腫臉
在生理週期月經來潮前一週或半個月內,出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫,此症狀在經期過後就會有所好轉。這類浮腫多與月經週期變化和內分泌功能改變有關,屬正常生理現象。月經來潮時,排尿量增多,浮腫及其他症狀可逐漸消退。
某些疾病的信號
臉部浮腫的原因還在於浮腫常是心臟病、肝病、腎病 、內分泌等疾病的信號。當然,有些浮腫並非是疾病的表現,而是一種生理反應。
臉部水腫是什麼原因:藥物性浮腫導致的
服用某些藥物後,臉、手、足出現浮腫,停藥後浮腫會逐漸消退稱之爲藥物性浮腫。如使用腎上腺皮質激素、睾丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物,可引起體內水鈉瀦留,導致浮腫。
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