7天解決惱人粗腿 性感美腿這樣練
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【導讀】：久坐和就站都會導致粗腿的產生，而運動不當又有可能增添多餘肌肉，怎麼瘦腿最快最有效呢？下面小編跟大家分享一週瘦腿計劃，教你7天打造性感美腿。
1、纖走起始日——就用慢走揮別憂鬱
趕走瞌睡蟲和懶惰蟲--促進新陳代謝。早一站下公車，走到公司，剛剛好的運動讓你醒腦，又不會累人。
2、曲線延展日——做做辦公室伸展操纔不會坐出大象腿
整天在電腦前坐着造成外飛臀、大象腿!穿著塑身鞋就能做運動，拉長下半身線條。
3、激活充電日——小週末最適合在晚飯後到公園健走
帶著你的塑身鞋到附近公園走走，大腦需要放鬆，身體曲線也能透過輕鬆的散步越來越窈窕。
4、居家美姿日——邊做家事邊運動，省時省力
家裏最恐怖的肥胖惡魔就是舒服的沙發!快快站起來遠離它。
5、美體香浴日——狂歡後回家要記得泡個舒服的香香澡
跑趴不一定要蹬高跟鞋喔!選對時尚的塑身鞋款，搭配潮流服飾與自我創意，絕對是趴踢裏的吸睛女王。
6、空腹逛街日——逛街血拼首重搶“纖”一步
當空腹時，身體會開始並加倍消耗脂肪。逛街的時候禁止走進美食區，把全部的心力都放在比價上吧!穿著塑身鞋血拼，你絕對可以搶得比別人快。
7、纖腿保養日——做好準備才能說走就走
假日就想賴在枕頭山上也沒關係，一邊休息、一邊來保養雙腿吧!小腿搭配美腿霜由下往上做畫圓按摩;可以讓肌膚更緊實!
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