來月經可以吃菠蘿嗎

來月經可以吃菠蘿嗎，菠蘿在日常生活中是一種常見的水果，很多人都很喜歡吃的，但是女人來月經是一個特殊的時期，所以有些女人就想知道在來月經的時候吃菠蘿會不會有什麼影響，下面小編分享來月經可以吃菠蘿嗎，一起來看下吧。

來月經可以吃菠蘿嗎1

來月經可以吃菠蘿嗎

當然可以，因爲菠蘿富含營養物質，水分含量較高，可以幫助人體補充營養和水分且菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶能幫助放鬆人體的肌肉，可起到緩解月經疼痛的作用。但是因爲經期不能吃涼的食物，而菠蘿性微寒，所以女性來例假時吃菠蘿不要吃太多，要適量，吃一兩片即可。同時食用時可以把菠蘿放在微波爐裏略微加熱，或者用開水燙熱了再吃（不要太熱，溫的就可以，不會影響口感)。

適合經期吃的.水果有哪些

1、櫻桃：櫻桃不僅可美容養顏，還能有效緩解痛經。

2、番茄：吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

3、西柚：大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

4、蘋果：蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5、木瓜瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

6、荔枝枝屬於溫和水果，適合女性在經期食用。內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能。

來月經可以吃菠蘿嗎2

來月經可以吃菠蘿嗎

來月經可以適量的吃菠蘿。菠蘿中含有豐富的營養物質，而且水分充足，可以幫助補充營養和水分，而且菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶能夠放鬆肌肉，幫助緩解痛經。

來月經怎麼吃菠蘿好

經期不宜吃冰冷的水果，所以在吃菠蘿時可以將菠蘿切成片，放在微波爐裏稍微加熱，或是用開水燙熱一下再食用，注意不要過度加熱，以免影響口感；此外經期不宜吃太多菠蘿，一次吃一兩片就好。

經期吃菠蘿的注意事項

菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶，在吃的時候要將果皮和果刺削乾淨，將果肉放在稀鹽水或湯水中浸漬，將甙類物質泡掉之後再吃。菠蘿酸味強勁且具有涼身的作用，怕冷，體弱的女性最好控制食用量，患有低血壓的人也應該儘量少吃。

菠蘿的營養價值有哪些

菠蘿中含有的菠蘿朊酶能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫，此外還含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶，可以清熱解暑、生津止渴、利小便、消食止瀉，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴以及利尿作用。

菠蘿不能和什麼一起吃

菠蘿不宜與牛奶，雞蛋同時食用，菠蘿中含有較多果酸，和含蛋白質豐富的食物一起使用，果酸會導致蛋白質凝固，影響蛋白質消化吸收；菠蘿不宜和蘿蔔一起食用，蘿蔔中含有維生素C酵酶，會破壞菠蘿中的維生素C，還會使菠蘿所含的類黃體物質在腸道中轉化成抑制甲狀腺功能的物質，對身體健康不利。