雪蓮果怎麼吃最好

雪蓮果怎麼吃最好，雪蓮果作爲日常生活中常見的水果，不僅口感豐富，而且汁水清甜，總體來說也是深受大家喜愛的水果之一，那麼雪蓮果怎麼吃最好呢？不如看看下面文章有什麼好介紹的吧！

雪蓮果怎麼吃最好

其實雪蓮果最簡單的一種吃法就是生吃，直接洗淨後削皮就可以生吃了。口感也不再多說了，因爲雪蓮果性大寒，因此體寒的朋友在食用雪蓮果的時候，一定要慎重，切忌不可多食用，對身有害無益。另外建議大家把新買的雪蓮果放兩到三天再吃，你會發現放一段時間再食後，口感不僅非常好，更重要的是甜度也會一定的增加。

雪蓮果的吃法大全

雪蓮果沙拉

朋友們在製作水果沙拉時，可以放一些洗淨的雪蓮果，這樣可以提高沙拉的'整體口感，方法也非常的簡單，只需要把雪蓮果洗幹切成塊備用，然後把其實做沙拉的水果也洗淨切塊，接着把水果塊和雪蓮果塊堆在一起，在上邊淋上你愛吃的酸奶，喜歡吃糖的朋友可以適量的加一些糖進行充分的攪拌，攪拌均勻後就可以食用了。

雪蓮果豬骨湯

首先需要準備原材料，需要三百克的豬骨頭，一百五十克的雪蓮果，八十克的胡蘿蔔，五十克的蓮子，三十克蜜棗，二十克的幹百合，還有適量的薑片，蔥花，鹽，雞粉和料酒。

火上放鍋，鍋內放水燒開，放入適量的料酒，下豬骨段，用勺子攪拌一下，煮30秒就可以了，主要是把豬骨段裏的血水煮出來，另外就是去腥。接着把豬骨段撈出後，控幹水份，入到盤子裏備用。

火上置砂鍋，在砂鍋裏放入水，等水燒開後放入蓮子和百合，再加一些薑片和蜜棗，還有瀝乾水份的豬骨段，切忌這裏可以加一些料酒，然後等把豬骨段煮熟後，再放入胡蘿蔔和雪蓮果進行小火熬製，大概熬十分鐘左右，再加適量的調料就可以起鍋進行食用了。

雪蓮果怎麼吃

1、直接生食

雪蓮果和紅薯類似，是一種泥土裏的塊莖食物，可生吃，雪蓮果水分較多，適和生吃。

雪蓮果沙拉

食材：雪蓮果，火龍果，獼猴桃，酸奶。

做法：

1、三種水果洗淨，去皮，切小塊。備用。

2、將三中切好水果放一個大的果盤內，淋上酸奶即可食用。

功效：調理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。

2、雪蓮果湯

食材：雪蓮果，胡蘿蔔，排骨，白豆，花生，百合，蓮子，紅棗。

做法：

1、雪蓮果洗淨去皮切小塊，胡蘿蔔去皮切條，白豆，花生，百合，蓮子，紅棗等泡水，備用。

2、將較難煮的白豆，百合，蓮子等先煮至半熟，加入胡蘿蔔，雪蓮果等其他材料。大火煮沸，轉小火煲煮2小時，關火出鍋。

功效：快速清洗腸毒，排出體內毒素，淨化體內環境，抑制有害物質吸收，防止毒素侵害健康與容顏。同時還能清除因體內熱毒引起的口臭等症狀。

3、雪蓮果百合糖水

食材：雪蓮果，百合，桂圓，枸杞。

做法：

1、將雪蓮果去皮洗淨，切片，百合桂圓，枸杞先泡水發脹，備用。

2、鍋裏放適量水加入枸杞，雪蓮果，桂圓，大火燒開，加入百合，轉小火慢燉1小時即可。

功效：潤肺止咳、寧心安神、美容養顏、增強免疫力、排毒降火。

4、雪蓮果茶

食材：雪蓮果乾6g、枸杞10g、當歸3g。

製法：用開水沖泡，將材料放進水中煮茶。每天服用1到2次

功效：主要治療男子陽痿、不育症。

5、雪蓮果做糕點

現在市場上還有很多將雪蓮果加工成果汁，作爲一種做糕點的原材料，也有將雪蓮果切小塊，放入到蛋撻中烤食。另外雪蓮果還能加工成果凍，味道也很不錯。