兒童開胃粥怎麼做
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很多小孩子平時都會有一些飲食方面的問題,尤其是在孩子年紀還小的時候,平時不喜歡吃飯,覺得不好吃,吃飯的時候要求很久,還要一直哄着都不肯吃,長期這樣的話會影響到孩子的發育,可能會長的不高,家長都很擔心,有哪些粥是開胃的,可以讓孩子吃的呢!
胡蘿蔔山藥蛋黃粥食材:蛋黃、山藥、胡蘿蔔、白米。
做法:
1、將雞蛋黃倒入乾淨的碗中,加入適量的50℃左右的溫開水,調成糊狀備用。
2、山藥去皮,切成小丁,胡蘿蔔去皮切成小丁。
3、將胡蘿蔔、山藥和白米一起加水滾煮成粥。
4、將粥用攪拌機攪打後,將蛋黃糊鋪在粥上面即可給寶寶餵食。
山藥能爲寶寶提供複合性的碳水化合物,也是能量來源,有養胃功效,蛋黃中含有豐富的營養成分,寶寶易消化好吸收,二者和美味的胡蘿蔔一起烹調,更能引起寶寶的胃口。
番茄蔬菜粥食材:蛋黃、西紅柿、綠色蔬菜、白米
做法:
1、將雞蛋黃倒入乾淨的碗中,加入適量的50℃左右的溫開水,調成糊狀備用。
2、將西紅柿和綠色蔬菜洗乾淨,切成小塊。
3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。
4、將煮好的粥攪打成糊,過濾去渣,然後鋪上蛋黃糊即可。
酸酸甜甜的番茄是夏天開胃佳品,不過有少數寶寶會對番茄過敏,所以媽媽們最好先確認寶寶接受單獨的番茄輔食沒有問題後,再混搭其他食材。
小孩子如果想要開胃,胃口好的話,除了要吃這些開胃的食物,平時還要注意飲食的調理,不要隨便給他吃零食,尤其是那些垃圾食品,碳酸飲料,咖啡濃茶,糖,都不要吃太多,否則很容易會影響胃口,吃飯前也不要吃東西,會影響食慾。
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