嘉寶果可以多吃嗎 嘉寶果吃多少合適

【導讀】：嘉寶果是一種營養價值很高的水果，味道甜美，受到很多人的喜愛，那麼嘉寶果可以多吃嗎？嘉寶果吃多少合適？下面就來和小編一起看看吧。

嘉寶果可以多吃嗎

嘉寶果雖然營養價值豐富，但最好還是不要多吃。

嘉寶果的原產地在巴西，我國臺灣地區也有種植，是一種美味的熱帶水果。嘉寶果有着熱帶水果的甜膩氣息，吃起來有山竹、香芭樂、釋迦、鳳梨等多種風味，和大部分熱帶水果一樣，嘉寶果的汁液十分豐富，吃起來絕對是味覺的享受。

新鮮嘉寶果除了可以生吃以外，還可以做成果凍、蜜餞、果醬以及風味極佳嘉寶果酒，果皮含單寧酸另有輕微的樹脂味道。目前，臺灣已研究生產出：風味極佳的嘉寶果酒，嘉寶果ＳＯ、嘉寶果紅酒、嘉寶果露、嘉寶果醋、嘉寶果料理、嘉寶果果汁、嘉寶果香皂、嘉寶果醬等養生及保養產品。

嘉寶果吃多少合適

嘉寶果一天吃10顆左右比較合適。

嘉寶果味道香甜，含有大量的維生素和礦物質，日常在吃嘉寶果的時候要注意劑量，每天吃十來顆就可以了，吃多了反而對身體不利，所以，嘉寶果雖好，可不要貪多哦！

嘉寶果是一種十分美味的水果，尤其是喜歡吃葡萄的人一定會愛上這種甜美多汁的“樹葡萄”的。嘉寶果不僅外形看起來很像葡萄，它的味道也和葡萄有些相似，嘉寶果的果肉呈半透明狀，果汁較多，如果是完全成熟的嘉寶果，那甘甜簡直不敢相信！而且嘉寶果的口感十分柔軟，還能聞到一股芬芳的氣味，深受吃貨追捧。

生長在巴西的嘉寶果可以達到一年結果高達5次之多，產量很大，因此去巴西旅遊的人一定得嚐嚐當地的嘉寶果，臺灣也有嘉寶果的種植，但是由於氣候不同，所以產量沒有那麼大，一年只有兩次結果的機會。如果你親眼看過嘉寶果的果樹，一定會震驚的，因爲嘉寶果並不是結在枝幹和樹葉間，而是直接結在樹幹上，一大串嘉寶果密密麻麻地結在一起，看上去還有些恐怖呢！

吃嘉寶果的好處

延緩衰老

嘉寶果的外皮中含有大量的植物花青素，花青素是一種超強的抗氧化劑，進入人體後經過吸收可以減少細胞的衰老進程、延緩身體的衰老速度。

補鈣健骨

嘉寶果不僅含有豐富的維生素，還有大量的礦物質，其中的鈣元素含量更是很多水果望塵莫及的，經常吃一些嘉寶果還能補鈣健骨，補益身體。

保護心腦血管

隨着年齡的增加，心腦血管的代謝開始逐漸減慢，這時候就需要吃一些食物幫助氧化血管中的低密度脂蛋白，嘉寶果中有豐富的不飽和酸，不飽和酸具有很強的氧化性，食用後可以減少血液粘度、減少血栓的形成、保護心腦血管。