夏季刮痧好嗎？

好，特別對高血壓、中暑、肌肉痠痛等有立竿見影之效。

夏季刮痧好嗎？1

刮痧祛暑氣刮痧疏通經絡，調整臟腑，運行氣血，以達到機體平衡狀態。刮痧配合穴位刮拭，可使全身得到保健，起到“未病先防”的效果，特別對高血壓、中暑、肌肉痠痛等有立竿見影之效。特別適用於痰溼、溼熱、血瘀、痰淤互結等體質的人羣。

什麼是刮痧

日常生活中，刮痧成爲十分普遍的養生方法。那麼，到底什麼是刮痧?所謂刮痧法，是指應用邊緣光滑的硬物器具或手指、金屬針具、瓷匙、古錢幣、硬幣、玉石片或頭髮、苧麻等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人體病變部位皮膚上，反覆進行刮、擠、揪、捏等物理刺激，造成皮膚表面淤血點、淤血斑或點狀出血。刮痧通過刺激體表皮膚及經絡，以達到扶正祛邪、調節陰陽、活血化瘀、清熱消腫、軟堅散結等功效的治療方法，民間流傳廣泛，我國南方地區更爲廣泛應用。刮痧過程中出現的淤血點、淤血斑或點狀出血稱之是出痧。

刮痧療法的起源

刮痧由推拿手法變化而來。《保赤推拿法》記載：“刮者，醫指挨兒皮膚，略加力而下也。”元、明時期，有較多的刮痧法記載，稱之爲“夏法”。清代，有關刮痧的`描述更爲詳細。郭志邃《痧脹玉衡》記載：“刮痧法，背脊頸骨上下，又胸前脅肋兩背肩臂痧，用銅錢蘸香油刮之。”此外，《串雅外編》、《七十二種痧證救治法》等醫籍中也有記載。

刮痧法分爲哪幾種

1、刮痧法

又分爲直接刮痧、間接刮痧兩種。直接刮法是指在施術部位塗上刮痧介質後，用刮痧工具直接接觸患者特定部位體表皮膚，反覆進行刮拭，出現痧痕爲止;間接刮法是指在病人刮拭部位鋪放一層薄布，然後用刮拭工具在布上刮拭，以保護皮膚，適用於兒童、年老體弱患者，以及高熱、中樞神經系統感染、抽搐、某些皮膚病患者。

2、楸痧法

在刮痧部位塗上刮痧介質後，刮痧者用自己食、中指的第二指節，或食指、大拇指把施術部位皮膚與肌肉揪起或提扯，瞬間用力向外滑動再鬆開，一揪一放，反覆進行，連續發出“巴巴”聲響。同一部位可連續操作6至7遍，直至出現痧點。

3、擠痧法

刮痧者用大拇指和食指在施術部位用力擠壓，連續擠壓，至小塊紫紅痧斑爲止。

4、拍痧法

用虛掌拍打或用刮痧板拍打體表刮痧部位，一般爲痛癢、脹麻的部位。

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刮痧的方法存在哪些技巧

作爲一種中醫適宜技術，刮痧也有一定技巧。刮痧板可選用水牛角或木魚石製作，板面潔淨、棱角光滑。刮痧介質多選用液狀石蠟、麻油、紅花油或刮痧專用的活血劑。刮痧時，要求手腕均勻用力，根據患者的病情和反應，調整刮動的力量。一般可輕輕向下順刮，或從內向外反覆刮動，逐漸加重，以患者能耐受爲度。

刮痧時要沿同一方向刮，力量要均勻、採用腕力，一般刮10至20次，約20分鐘左右，以出痧爲度，三至五天刮一次。如用於保健，可每天刮一次。

刮痧除了能排毒，也可起到“補”的作用，專業術語分別稱爲“瀉法”與“補法”。如果刮拭按壓力小、刮拭速度慢，刺激時間較長，就算是“補法”，這種手法適用於年老、體弱、久病、重病或體形瘦弱之虛證患者。刮拭按壓力大、刮拭速度快，刺激時間較短則爲“瀉法”，適用於年輕體壯、新病、急病、形體壯實的患者。選擇痧痕點數少，爲“補法”;選擇痧痕點數量多，則爲“瀉法”。操作的方向順着經脈運行方向者爲“補法”;操作的方向逆經脈運行的方向者爲“瀉法”。刮痧後進行溫灸者爲“補法”;刮痧後進行拔罐者爲“瀉法”。

刮痧能治何種疾病

刮痧法是臨牀常用的一種簡易治療方法。應用範圍較廣。以往，刮痧主要用於痧症，現多用於治療夏秋季時病，如中暑、外感、腸胃道疾病。“痧症”多發於夏秋兩季，起病突然，頭昏、噁心、嘔吐，胸腹或脹或痛，甚則上吐下瀉，取背部脊柱兩側自上而下刮治，如出現神志昏沉，還可加用眉心、太陽穴。

如風熱喉嚨疼，可取刮痧的.方法進行治療。在第七頸椎至第七胸椎兩旁(蘸鹽水)刮治，並配用楸提頸部前兩側胸鎖乳突肌。如腹痛，可取背部脊柱旁兩側、胸腹部刮治。傷食所致的嘔吐腹瀉，可取脊椎兩側順刮治療。如胸悶、腹脹劇痛，可在胸腹部刮治。如頭昏腦漲，取頸背部順刮，配合刮治或按揉太陽穴。需要提醒的是，刮痧時應避風，刮後宜多喝熱水，以助療效。

結語：

刮痧做爲對人體無太大副作用的治療方法，近年來受到中醫界的大力普及。在悶溼的夏天做刮痧不僅能起到治病作用，還能預防體內溼熱過重。但是我們在進行這種理療之前，一定要先諮詢醫師，確認自己是否可以進行刮痧，千萬不要盲目跟風防止刮痧不當損害健康。

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刮痧主要作用是什麼

行氣

良性面部“刮痧”刺激不僅能改善面部血管微循環，增加血液、淋巴液和體液的流量，使皮膚中的細胞獲得充足的營養和氧氣，加速細胞新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，保持纖維的彈性狀態，刺激人體的“潛能”，使大腦反饋和重新分配全身能量，具有排毒養顏、消除皺紋、行氣祛斑、保健護膚的`功效。

刮痧的作用機制有哪些?

刮痧具有活血化瘀、排毒祛邪、通絡舒筋、理氣活血的功效。刮痧還有擴張血管、促進新陳代謝、排毒和增強抵抗力的作用。刮痧能止痛，緩解肩周炎、頸椎病、腰痛等疼痛。此外，刮痧還具有雙向調節人體功能的作用，可以改善和調節內臟功能。此外，刮痧對血瘀氣滯、溼熱、溼毒、痰溼等實證性疾病有非常明顯的治療作用。

刮痧主要作用是行氣還是氣血

刮痧板刮臉可以排除面部的多種毒素，使皮膚變得光滑白皙；還具有行氣活血的功效，可以使皮膚收縮，有緊緻肌膚的作用；。

刮痧功能

刮痧刺激血管和神經，擴張血管，排出體內廢物和毒素，加速周圍皮膚的血液循環，具有活血化瘀的功效。刮痧能使脂肪在體內代謝功能加速時迅速燃燒，並能起到減肥的作用。刮痧還具有通經活絡的功效，可消除肌肉疼痛、緊張、痙攣等症狀。但是，由於體質虛弱，心臟病患者不適合刮痧，也不適合月經期間刮痧。

刮痧瘦腿的原理

刮痧瘦腿是利用刮痧板刮動橘皮膚，以達到推動廢物代謝和提高肌肉彈性的作用，從而達到瘦腿的效果。刮痧瘦腿採用的是“活血化瘀”的原理，因爲脂肪團是由毒素和廢物累積積攢而成，所以刮痧的刺激作用可以加強血液循環，加速新陳代謝，讓廢物和毒素更快地從身體中排出，從而消除多餘的脂肪團。

刮痧瘦腿的步驟

刮痧瘦腿是利用彩色刮痧板進行的，具體步驟如下：

1、洗淨腿部皮膚後，使用刮痧膏或按摩液塗抹在待刮腿部皮膚上。

2、將刮痧板沿着腿部肌肉按摩，以慢慢擴散的方式進行，力度適當，注意不要太用力或刮到皮膚造成損傷。

3、時間控制在10分鐘左右，在按摩後輕柔地按壓腿部，促進局部血液循環。

4、最後用溫水將刮痧膏或按摩液洗淨，塗上保溼乳液，補充肌膚所需水分和養分。