早上做什麼運動最好?3分鐘動作輕鬆瘦全身

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【導讀】:早上是鍛鍊身體的最佳時間,那早上坐什麼運動最好呢?今天就跟大家分享幾個簡單的減肥動作,每天只要3分鐘,就能輕鬆瘦全身哦!

早上做什麼運動最好?3分鐘動作輕鬆瘦全身

1、腿部運動

早上做什麼運動最好?3分鐘動作輕鬆瘦全身 第2張

2、脊椎運動

早上做什麼運動最好?3分鐘動作輕鬆瘦全身 第3張

3、肩膀運動

早上做什麼運動最好?3分鐘動作輕鬆瘦全身 第4張

4、腹部運動

早上做什麼運動最好?3分鐘動作輕鬆瘦全身 第5張

5、臂膀運動

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6、腳部運動

早上做什麼運動最好?3分鐘動作輕鬆瘦全身 第7張

7、韌帶運動

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