上半身看着又壯又胖?顯瘦的祕訣就在於瘦胳膊
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
【導讀】:別以爲天氣冷穿的多就可以放鬆警惕了,緊身裝一穿,照樣暴露身材缺陷。尤其是粗壯的胳膊,真的是超級雷人!想顯瘦,先從瘦胳膊開始吧。
本站原創文章 禁止轉載
別以爲天氣冷穿的多就可以放鬆警惕了,緊身裝一穿,照樣暴露身材缺陷。尤其是粗壯的胳膊,真的是超級雷人!
想要上半身顯瘦,祕訣就在於瘦胳膊。那麼有着拜拜肉煩惱的MM們應該怎麼瘦胳膊呢?下面跟大家分享一組居家瘦手臂操,不需要藉助任何器械,宅在家就能練出纖瘦又緊緻的手臂哦!
準備動作:
跪姿,雙手撐地支撐身體,膝蓋與雙腳併攏,背部挺直,收腰。
動作一:
小腿併攏並騰空擡起,雙手支撐身體做俯臥撐動作,整個過程中始終保持吸腹的狀態。
動作二:
下半身緊貼瑜伽墊,雙手支撐身體,下半身保持不動,上半身做擡起放下動作。
動作三:
身體呈現三角形,背部打直,吸腹,雙腿做類似登山動作。
甩呀甩就能瘦胳膊 有趣的企鵝瘦臂操
范冰冰現身美容院,胳膊異常粗壯顯胖
胳膊的肉怎麼減下去 胳膊上的肉怎麼瘦下來
怎樣瘦胳膊 簡單四個動作 輕鬆瘦胳膊
上身胖怎麼穿搭 毛衣外套顯瘦又養眼
瘦胳膊最有效的方法 瘦胳膊的最快方法圖解
你知道胳膊粗壯有多雷人嗎?5式瘦臂運動秀出天鵝臂
變得又胖又醜?11個祕訣立痩回來
怎麼樣瘦胳膊:怎麼能瘦胳膊,瘦胳膊的方法
告別肥胖下半身!試試瘦臀又瘦腿的珍珠操
胳膊上的肉怎麼減?6式鄭多燕瘦手臂操
在家也能輕鬆瘦胳膊!瘦手臂最有效的運動
范冰冰粗壯手臂雷人!怎麼瘦胳膊最快最有效?
怎麼瘦胳膊 瘦胳膊的方法
甩掉肉肉手臂!現在就能開始做的3組瘦胳膊運動
變瘦的關鍵在下半身!3組運動瘦腿又提臀
胖不胖取決於肉長在哪兒 6個小動作豐胸又瘦臂
半身裙配什麼上衣?既暖又顯瘦的穿搭推薦
胳膊上的肉怎麼減?四式瑜伽動作瘦手臂
胖臉怎麼化妝顯瘦 胖臉化妝顯瘦的方法
半身裙怎麼搭配好看又顯瘦
動一動腳踝就能瘦?半年瘦30斤的祕訣
胳膊瘦了全身才顯瘦!3組手臂運動甩掉拜拜肉