怎麼舉啞鈴瘦手臂?9組瘦胳膊運動

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【導讀】:過不了多久就是露手臂的季節了,你還在爲拜拜肉而煩惱嗎?下面教給大家一組啞鈴瘦手臂運動,有效瘦胳膊減肩膀上的肉,趕緊一起練起來吧。

怎麼舉啞鈴瘦手臂?9組瘦胳膊運動

第一組

怎麼舉啞鈴瘦手臂?9組瘦胳膊運動 第2張

第二組

怎麼舉啞鈴瘦手臂?9組瘦胳膊運動 第3張

第三組

怎麼舉啞鈴瘦手臂?9組瘦胳膊運動 第4張

第四組

怎麼舉啞鈴瘦手臂?9組瘦胳膊運動 第5張

第五組

怎麼舉啞鈴瘦手臂?9組瘦胳膊運動 第6張

第六組

怎麼舉啞鈴瘦手臂?9組瘦胳膊運動 第7張

第七組

怎麼舉啞鈴瘦手臂?9組瘦胳膊運動 第8張

第八組

怎麼舉啞鈴瘦手臂?9組瘦胳膊運動 第9張

第九組

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