暴飲暴食會加重哪個器官的負擔

暴飲暴食會加重哪個器官的負擔，暴飲暴食這種行爲對我們身體健康是有很大的影響的，在日常生活中並不建議我們採取暴飲暴食這種行爲，以下了解暴飲暴食會加重哪個器官的負擔。

暴飲暴食會加重哪個器官的負擔1

首先，暴飲暴食會加重腸胃的負擔，引起消化不良以及便祕等症狀，嚴重的甚至會導致胃出血。其次，暴飲暴食也會加重肝臟、腎臟的代謝負擔。

長期的暴飲暴食還會導致心腦血管疾病的發生率增高，因爲暴飲暴食以後，身體的各項指標都會升高，其中就包括血壓和血糖。

經常暴飲暴食的人，經常會有4個“煩惱”

易得消化系統功能疾病

首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化中心主任張聲生說：“吃得過飽所帶來的直接危害就是胃、腸道負擔加重，容易消化不良。”

此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，容易出現消化不良現象。長期以往，容易造成消化系統方面的疾病，尤其是中老年人，要儘量避免。

經常暴飲暴食的人更容易疲勞

人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。所以經常性的暴飲暴食，容易引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。

日本有關專家還發現，大約有30%-40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

經常暴飲暴食的人，腎更容易“虛”

飲食過量會傷害人的泌尿系統；因爲過多蛋白質，糖類、包括鈣質等礦物質要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。

當然，一些大分子有機物，如蛋白質，脂肪等等，還需要肝臟來分解代謝，飲食過飽也會加重肝臟代謝負擔。

經常暴飲暴食的人，更容易肥胖

進食過快人體飽腹感會延遲，所以更容易出現食慾好，食量增大的表象。經常出現肚子填飽了而嘴裏還想吃的現象。所以經常吃飯比較快的人，更容導致攝入的能量超標，更容易發胖。

晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，晚餐進食過飽，不僅容易發胖，而且睡眠質量也會下降，危害人體健康。

此外，暴飲暴食還會引起血糖的劇烈波動，對胰臟的分泌功能提出更高的要求，不利於血糖的穩定。因此，平時一定要養成良好健康的飲食習慣，除了一日三餐要定時定量，以及合理地搭配各種食材之外，還要注意細嚼慢嚥，避免暴飲暴食，尤其是老年人。

關於老年人的7條飲食建議：

1、不挑食，不偏食。

2、細嚼慢嚥，不要暴飲暴食。

3、一日三餐要定時定量，不要養成吃夜宵，不吃早餐等不良習慣。

4、飲食要以細軟、清淡爲主，少吃重口味、生冷、堅硬的食物。

5、不要喝酒，喝咖啡、濃茶，含糖較高的飲料。

6、可以適當吃些粗糧，但不宜太多。每天保證300——500克的新鮮蔬菜，以及300克左右新鮮水果，滿足人體對膳食纖維的需求。

7、吃飯時要避免情緒激動，保持樂觀、平和的心態也有助於食物的消化吸收。

當然，除了養成良好的飲食習慣之外，還需要堅持合理的運動鍛鍊，或者適當的體力勞動；養成良好的睡眠習慣，以及積極地參加些社交活動，也有助於提高營養的吸收與利用率。

老年人還應當定期的體檢，一般每年1——2次，才更好地掌控自己的身體健康，以及營養狀態。

暴飲暴食會加重哪個器官的負擔2

一、暴飲暴食的危害有哪些呢

1、肥胖

現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的“營養物質”堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。

無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種，非常可怕。

2、胃病

吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。

暴飲暴食往往會導致胃始終處於飽和狀態，無法正常工作。長期以往就可能會當時胃潰瘍等胃部疾病。

3、腸道疾病

科學家發現，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血，通便不暢。

4、疲勞

吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。

人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

5、癌症

科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌機率。

6、老年癡呆

據專家發現，在青少年時期有長期暴飲暴食習慣的人，到老之後，有30%-40%的人患有老年癡呆症。

7、骨質疏鬆

長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。

8、腎病

飲食過量會傷害人的泌尿系統，因爲過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。

9、急性胰腺炎

晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。

10、神經衰弱

晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。

二、暴飲暴食症心理治療方法有哪些

1、明白自己爲什麼要吃東西

要知道吃東西是爲了消除飢餓，維持身體的正常運轉，而不能把食物當成一種安慰品，一種良好表現的獎勵。長此以往，在感覺有壓力的時候、無聊的時候、高興的時候，不管自己是不是餓，都會潛意識地想吃東西。

儘管身體的這種行爲我們很難改變，但是當你意識到了這一點，相信下次你會三思而後“食”的。

2、瞭解自己暴飲暴食的動機

將自己一週計劃外的飲食都記錄下來，看看自己在辦公室、電視機前、看雜誌時都吃了些什麼。然後把你的記錄分成四欄。

A、時間，記錄什麼時間你最想吃東西。許多人都會發現自己在一段特定的.時間裏特別想吃東西。

B、地點和人。記錄下在哪兒、習慣和誰一塊吃東西。

C、記錄你吃的食物和數量。

D、情緒一欄記錄下自己的感覺。

假如你說不出自己的感覺，那就回憶一下你在着急吃東西之前的想法或者發生了什麼事情，是不是因爲一個電話或者電視裏的一首歌改變了你的心情等等，把這些都歸結到情緒一欄中。

然後再利用這些信息，歸納出容易使你暴飲暴食的地點和環境，下次再遇到相同的情況時，你就會有所準備。

3、重新整理一下自己的思路，不要用食物來使自己平靜

你需要做的是從你的日記中挑出暴飲暴食的那天的記錄，再在日記的空白處做個專欄。

將自己當時的想法都寫進去，試着提醒自己要注意每件事的結果。時間長了，思想自然就會變的理性、平靜，一些消極的情緒就會減少，當然吃東西的衝動也會隨着變小。

有一些小的活動，也能讓你感到輕鬆和舒服，吃東西並不是唯一的辦法。比如擦亮自己的指甲、讀幾行小詩等，只要每天計劃性的做一兩件事，就可以緩解由壓力導致的暴飲暴食了。

暴飲暴食會加重哪個器官的負擔3

暴飲暴食的十大危害

大快朵頤的快感很爽，但是任何爽的背後都有一定的健康隱憂。

1、疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

2、神經衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。

3、肥胖：現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難。多餘的“營養物質”堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種。

4、胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2~3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，大量分泌的胃液，會破壞胃黏膜，極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

5、腸道疾病：脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

6、腎病：飲食過量會傷害人的泌尿系統，因爲過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。

7、急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。

8、骨質疏鬆：長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。

9、癌症：吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌機率。

10、老年癡呆：約有30~40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。