無花果乾怎麼吃 無花果乾可以直接吃嗎

【導讀】：無花果乾怎麼吃？無花果乾可以直接吃嗎？針對這些問題，愛秀美小編整理了相關資料，下面小編就來一一爲大家介紹一下吧！

無花果乾怎麼吃

無花果乾有很高的營養價值和保健功效，那麼無花果乾怎麼吃呢？下面本站小編就來爲大家介紹一下吧！

1.無花果乾煮粥

用三十克無花果乾，加下一百克的粳米、再加入三十克大米，一起放在鍋中慢慢煮製成粥，然後直接食用就可以。這樣煮出來粥會有種無花果的淡淡香氣，同時還具有開胃消食的保健功效。

2.無花果乾燉湯

在燉湯時可以把取一百克的熟肉，把它切成細絲，然後與五十克的無花果乾一起放在鍋中加入清水，然後用小火慢慢的燉制，大約四十分鐘左右湯就能燉好，在出鍋時加入食用鹽和香油進行調味就可以。這種湯品對人類的胃炎和腸炎有很好的調理功效，是一道養生功效特別出色的菜式。

3.直接食用

無花果乾可以直接食用，就像食用果脯一樣，無花果乾的味道比較甜，韌性很足，食用時口感是比較不錯的，但是一次的食用量不宜過多。

4.做甜品

【材料】幹無花果4顆，梨子1個，冰糖適量

【做法】

1、梨子去皮去心，切成塊，與無花果，冰糖一起放入燉盅內，加純淨水蓋過梨

2、把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水(約到燉盅一半的位置)，大火燒開後，轉小火燉40-60分鐘即可，放涼後即可。

無花果乾可以直接吃嗎

無花果乾是可以直接吃的哦。

無花果乾是可以直接吃的，因爲無花果乾就是用新鮮無花果脫水後製成的一種乾果，這種乾果可以直接食用，而且不用去皮和果核，直接放在嘴裏嚼食就可以，只是它的味道有些甜膩，有喜歡甜食的人，在直接吃無花時干時會有些有接受不了，如果是這樣就可以採用其他的食用方式。

曬制後無花果乾比新鮮的無花果乾還要甜膩，這是因爲無花果本身含糖量就極高。無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾。所以有時候食慾缺缺的時候，可以一點，說不定就有胃口了呢！

無花果乾含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。