胳膊這麼粗都不好意思露啦!居家實用瘦臂操快拿走
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【導讀】:手臂真的是很容易堆積贅肉,尤其是沒有運動習慣的MM們,一擡胳膊,鬆鬆垮垮的都是贅肉。怎麼減手臂上的贅肉最快最有效呢?
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手臂真的是很容易堆積贅肉,尤其是沒有運動習慣的MM們,一擡胳膊,鬆鬆垮垮的都是贅肉。怎麼減手臂上的贅肉最快最有效呢?今天本站小編就跟大家分享一組超有效的瘦手臂操,隨時隨地就可以進行,幫助你輕鬆甩掉手臂多餘贅肉。
居家實用型瘦臂操
第一組:雙臂儘量向後伸展,做畫圈運動。
第二組:雙拳相對,手臂平舉,做左右扭轉運動。
第三組:一隻手放置於另一隻手臂的手肘處,身體側彎。
第四組:換邊進行。
第五組:雙手在後背處相扣,手臂向後伸展,拉伸雙臂。
第六組:換邊進行。
簡單的擡舉動作就可以消除手臂拜拜肉哦!是不是很容易呢?有着粗壯手臂煩惱的你,還不快快行動起來?
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