一分鐘提臀按摩操 讓臀部誘人無比
本文已影響2.83W人
本文已影響2.83W人
【導讀】:迷人的翹臀誰不想擁有,通過下面幾招簡單的按摩就可以讓下垂的臀部緊翹,收緊鬆散的肌肉,讓你輕鬆擁有完美的臀部曲線!下面就讓我們一起來練習練習,一起擁有迷人的翹臀吧。
腰部脂肪向前面移動
雙手從後腰部開始按摩移動,將腰部的脂肪推向前面。
打開雙手抓住腰部
抓住兩側的腰部,將腰部多餘的脂肪移動到別處。
通過淋巴消滅脂肪
從肚臍處向下推動,將剛纔集中到此的脂肪,通過淋巴排出。
將脂肪移動到臀部
從腿後側向上推動,將大腿的脂肪慢慢移動到臀部位置。
將臀部向上提拉
雙手分別托住臀部,將臀部向上提拉,用潛意識記住這種感覺,讓身體塑造臀部曲線。
下垂的人可以這麼做——按摩讓曲線UP!UP!
兩隻手按在同一側大腿根部,另外一隻手向上推動按摩。做十次。然後,換另一側繼續。
鬆軟的人可以這麼做——讓肌肉甦醒過來
一隻手按腰,一隻手向下按壓推動,揉開聚到一起的肌肉筋絡。
真正有效的提臀動作 讓臀型更誘人
曝光女人臀部吸脂術 讓臀溝更誘人
拯救3大恐怖臀型 提臀操塑造迷人翹臀
10分鐘瘦臀美臀操 拯救扁塌大肥臀
簡單美臀操 10分鐘挽救失敗臀型
四招提臀瘦腰操 讓“屁屁”更誘人
臀部走路操!每天5分鐘瘦臀又瘦腿
六式提臀操 讓屁屁更挺翹誘人
椅子提臀操 扁平臀瞬間變翹臀
一分鐘減肥按摩操:快來了解感受一下(圖)
瘦臀又提臀 這麼做讓臀部翹起來
美女示範提臀操 12分鐘大PP變翹臀
腹部按摩能減肥嗎 4分鐘懶人腹部按摩操15天平小腹
只需一分鐘的提臀動作 臀型超銷魂
一分鐘美臀操打造翹挺臀部
讓臀溝超誘人的提臀法 曲線美到爆
9式提臀瑜伽操 練就完美臀部曲線
瘦臀提臀瑜伽 每天1分鐘練出翹臀
做什麼運動提臀比較快 簡易4步驟提臀操
1分鐘翹臀修煉術 提臀瘦臀PP更銷魂
簡易提臀小動作 5分鐘提升臀線2釐米
如何讓男人的臀部更誘人
怎麼保持翹臀與長腿 每天10分鐘按摩揭祕