長期暴飲暴食胃不消化了

長期暴飲暴食胃不消化了，很多人減肥就是通過節食，這是非常不好的，容易導致暴飲暴食，如果一直持續過量飲食的話，那麼久而久之健康就會出現一些問題，以下分享長期暴飲暴食胃不消化了。

長期暴飲暴食胃不消化了1

對於暴飲暴食所引起的消化不良處理方法有：

一、可以在醫生的指導下服用一些促進胃腸道蠕動，幫助消化的藥物。

二、如果所出現的消化不良症狀比較嚴重時，可以先禁食、禁水或者是少吃一些流質性的食物，減輕胃腸道負擔，也有利於症狀的恢復。而且在吃東西時要少食多餐，一日三餐定時定量。但是禁食、禁水以後，最好開通靜脈通道補充液體量，以免出現身體脫水症狀，起不到緩解症狀的效果。

三、可以適當地進行運動，促進胃腸道的蠕動，緩解消化不良症狀。

暴飲暴食後出現了胃部不舒服，主要是考慮因爲暴飲暴食出現的胃炎或者是腸胃蠕動緩慢，胃部消化不良，患者出現這些症狀如果嚴重應該到醫院進行檢查，聽從醫生的意見進行治療

如果只是輕微的疼痛，可以吃一些對胃促進消化的藥物來進行治療，在平時應該注意在飲食上，多吃清淡的蔬菜和水果，少吃多油多脂多鹽的食物，並保持用餐按着一定的時間進行食用，避免出現暴飲暴食的情況。

暴飲暴食胃不消化怎麼治療？

身體暴飲暴食以後，出現胃部消化的臨牀情況考慮是脾胃功能虛弱，脾胃功能損傷以後引起消化不良的狀態反應表現，可以考慮通過少食多餐，健脾消食養胃的方法，調整身體。

長期暴飲暴食胃不消化了2

暴飲暴食後胃部不適的患者首先可以進行慢跑、快走等低強度活動，以促進胃腸蠕動，還可以適當進行腹部的按摩，以緩解暴飲暴食所引起的胃部不適。如果胃部不適的症狀長時間不能緩解，建議及時到醫院就診，以免出現胃部疾患。平時應該避免暴飲暴食。

暴飲暴食是一種不良的生活習慣，由於現代人生活節奏加快和生活作息不規律，暴飲暴食已經成爲一種常見的情況，會對人體的健康造成很多危害。

人體的胃腸壁中原本存在着豐富完整的神經系統，而暴飲暴食會嚴重影響中樞神經系統，導致胃腸道動力和感覺系統出現紊亂，繼而引起噁心、反胃、嘔吐、食慾不振等一系列不適症狀。

暴飲暴食後出現胃部飽脹、疼痛、反胃、噁心等症狀時，患者可以適當服用一些健胃消食片等促進消化和增強胃動力的藥物，通過加速胃腸道蠕動來促進胃排空，幫助緩解相關症狀。此外，患者還可以適當進行慢走、按摩腹部等活動，促進食物消化和吸收，有助於減輕胃脹、胃痛的程度。

如果患者暴飲暴食後出現的胃部不適難以自行緩解，則需要及時前往醫院進行相關的檢查，排除出現胃腸道病變的可能。

爲了避免暴飲暴食導致肥胖、引起胃腸道疾患、發展成爲暴食症、誘發胰腺炎、損傷泌尿系統的可能，患者應該儘量保持規律的作息和飲食習慣，少吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，以清淡柔軟的食物爲主，才能夠有效保護胃腸道功能，減少相關的不適症狀。

長期暴飲暴食胃不消化了3

大快朵頤的快感很爽，但是任何爽的背後都有一定的健康隱憂。

1、疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

2、神經衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。

3、肥胖：現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難。多餘的“營養物質”堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種。

4、胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2~3天就應修復一次。

如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，大量分泌的胃液，會破壞胃黏膜，極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

5、腸道疾病：脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

6、腎病：飲食過量會傷害人的泌尿系統，因爲過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的`負擔。

7、急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。

8、骨質疏鬆：長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。

9、癌症：吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌機率。

10、老年癡呆：約有30~40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

如何阻止自己暴飲暴食？

1、使用小碗來進食

使用小碗筷來食用的話，可以幫助調節飲食量。料理的材料方面儘量可以切得大塊一些，因爲在視覺上你可以感受到材料都好大塊，感覺光看就飽了，而且另一方面還可以減少材料被油和鹽分吸收。

2、少油炒菜

料理的時候，不要先用油來炒，而用大火和少量的水來炒，最後再倒入一點的油炒出味道。可以的話，油方面可以選擇健康的油像是橄欖油和葡萄籽油等。這些健康自然的油比普通的食用油還來得更多益處。

3、使用低熱量的食材

用低卡路里的食材可以幫助改變過量飲食的習慣，可以用菇類來代替肉類，保留料理的風味，減少不必要的動物脂肪。如果在料理油膩食物的話，可以添加洋蔥，洋蔥越熟甜味越多，這樣就可以減少甜味劑的使用。

4、一定要吃早餐

很多人都不喜歡吃早餐，睡到差不多中午12點，起牀後把早餐和午餐都一起搞定。這樣午餐就會多吃很多，慢慢就會有暴飲暴食的習慣，早餐是爲了防止上午吃零食或中午暴飲暴食的好習慣，一日三餐必須要按規律地吃。

5、一定要攝取足夠的水分和纖維質

如果喝水不足，也會產生暴飲暴食的傾向，一天至少要分次攝取7-8杯的水。還有必須攝取水分含量高的蔬菜和水果，這樣有助於補充不足的水分。至於膳食纖維可以選擇豆類、堅果和蘋果等纖維質含量高的食物，這樣有預防暴飲暴食。

早餐吃得好，中午吃得飽，晚餐吃得少，一天三餐是少不了的。根據以上的食用方法，來擺脫掉暴飲暴食的生活吧！