鷹嘴豆的功效與作用 鷹嘴豆孕婦能吃嗎
本文已影響1.57W人
本文已影響1.57W人
【導讀】:鷹嘴豆也是屬於豆子的一種,鷹嘴豆的營養價值很高。那麼鷹嘴豆的功效與作用有哪些?鷹嘴豆孕婦能吃嗎?下面就跟小編一起來看看吧!
孕婦可以吃鷹嘴豆。鷹嘴豆的營養價值豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素及礦物質,無毒,所以孕婦是可以吃鷹嘴豆的。
【補充營養】:懷孕是件很辛苦的事情,媽媽一個人要負擔兩個人的營養,所以補充營養非常重要。而鷹嘴豆的營養價值是很高的,其中純蛋白質含量高達28%以上,脂肪5%,碳水化合物61%,纖維4一6%,並且每100g鷹嘴豆所含的鈣高達350mg,磷320mg,鐵的含量達47mg,維生素C、B1、B2含量高達12mg,高於其他大部分豆類。
【美容、抗衰老】:鷹嘴豆中含有一種具有活性的植物性類雌激素——鷹嘴豆異黃酮,它能夠延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性、養顏、豐乳、減少骨質丟失,促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合症狀等。孕婦適量食用可以達到美容、抗衰老的效果。
【促進胎兒發育】:鷹嘴豆中含有豐富的優質蛋白,氨基酸含量有18種之多,能夠補充人體所必須但又不能自身合成的全部8種氨基酸,這些氨基酸能夠參與人體的多項生理活動,可以促進胎兒大腦及身體的發育。
鷹嘴豆中還含有豐富的葉酸。葉酸協助合成DNA,維持大腦的正常功能,是脊髓液的重要組分部分。葉酸是胎兒快速生長髮育不可缺少的物質,參與體內許多重要物質和蛋白質等的合成。葉酸缺乏是造成孕婦流產、死胎、死產的重要原因之一,也是造成患兒終身殘疾的主要原因之一。但是人體既不能合成葉酸,也不能大量儲存葉酸,只能每日攝取,孕婦適量食用鷹嘴豆可以補充機體所需葉酸。
【降低血脂】:鷹嘴豆中含有鉻元素以及不飽和脂肪酸,這兩種物質可以促進膽固醇代謝,防止脂肪在肝臟和動脈壁沉積,能夠降低血脂,保護血管。
鷹嘴豆的功效與藥用功能廣泛,具有潤肺、消炎、養顏、強 鷹嘴豆的功效 骨、健胃、解毒等作用,特別對糖尿病、心血管病、腎虛、腎虧、 補血、補鈣等方面作用明顯。國外對鷹嘴豆的藥用功能研究成果 豐富,早在 1956 年就已證明使用鷹嘴豆能成功地治療 70 多種嚴 重營養不良疾病。鷹嘴豆莖、葉、莢上都有腺體,這些腺體的分 泌物,在醫藥上可以醫治支氣管炎、粘膜炎、霍亂、便祕、痢疾、 消化不良、腸胃氣脹、毒蛇咬傷、中暑等疾病,還能降低血液中 的膽固醇含量。
鷹嘴豆的做法大全 鷹嘴豆的家常做法圖 鷹嘴豆怎麼做好吃又簡單
海帶和豆腐能一起吃嗎 海帶的功效與作用
紅芸豆的功效與作用 紅芸豆和紅豆有什麼區別
鷹嘴豆的功效與作用 美容抗癌降三高多種功效讓你更健康
甜角的功效與作用 甜角孕婦能吃嗎
孕婦能吃鷹嘴豆嗎 孕期能不能吃鷹嘴豆
花芸豆的功效與作用 花芸豆怎麼吃
毛豆有什麼功效 毛豆的功效與作用
黑豆豆漿有哪些功效與作用 黑豆豆漿怎麼做
魔芋和豆腐能一起吃嗎 魔芋的功效與作用
鷹嘴豆怎麼吃:鷹嘴豆營養價值簡介及正確吃法分享
豆汁和豆漿的營養價值 豆汁和豆漿的功效與作用
達利園豆本豆豆奶孕婦能喝嗎 孕婦喝豆奶有什麼好處
荷蘭豆孕婦可以吃嗎 荷蘭豆的營養價值和功效
土豆汁的功效與作用 土豆汁可以抗癌嗎
夏天適合喝豆漿嗎 不同種類豆漿的作用與功效
鷹嘴豆的營養價值 鷹嘴豆的功效與作用
豆汁是什麼 豆汁的功效與作用
槐花的功效與作用 槐花孕婦能吃嗎
黑豆有幾種 黑豆的功效與作用
綠豆麪膜能祛痘嗎 綠豆麪膜的功效與作用
皇帝豆是什麼豆 皇帝豆的功效與作用
黃豆枕頭能治頸椎病嗎 黃豆枕頭的功效與作用點