女性吃黑豆粉能減肥嗎

女性吃黑豆粉能減肥嗎，黑豆是一種具有保健作用的食物，對我們的身體有很多好處，而一些正在減肥的女性也會用黑豆磨粉吃來達到減肥目的，那麼女性吃黑豆粉能減肥嗎？閱讀本篇文章，來了解一下吧。

女性吃黑豆粉能減肥嗎1

黑豆減肥法，是最近熱門的話題。但是，可不是捨去三餐，吃黑豆就能瘦！吃錯方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃腎都會因而受損。

吃法對了，黑豆不只是能減肥，更是冬季最佳窈窕法寶，能讓你養足元氣，去水腫、宿便，對抗冬季油膩食物與大食慾，輕輕鬆鬆變身健康的易瘦體質。

黑豆減肥法

黑豆生吃、多吃，都不行！

另外，黑豆漿中的皁毒素和抗胰蛋白酉每，生食易出現噁心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉及頭暈、頭痛，煮沸5分鐘才能將其破壞。

不可多吃：

李時珍在“本草綱目”裏提到，豆有五色，各治五臟。

黑豆屬水性寒，能養腎，治腎水，還能消脹、下氣，治風熱、活血解毒。

女性盲目吃黑豆的壞處

女性吃黑豆對身體有一定好處，但盲目吃黑豆也會有一些壞處出現，因爲女性盲目吃黑豆以後會造成身體內分泌功能紊亂，而且會讓體內激素數量增加，嚴重時會使卵泡變大，這時身體就會出現一些不良反應。另外女性吃黑豆還要注意食用量和食用時間，如果不注意就盲目食用也會對身體產生不良影響。

女性吃黑豆粉能減肥嗎2

女人吃黑豆的好處

1、補充雌激素

對於女性來說，黑豆更是不可或缺的食物。因爲黑豆富有的異黃酮與女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足所引起的各種症狀。雌激素的分泌一旦不足，會情緒不穩定，或者非常怕冷、頭暈目眩，也容易患骨質疏鬆。具有上述症狀的人，不妨多吃黑豆。

2、益脾

黑豆是味甘，它還入脾經，除了有補腎的作用，它還有健脾的作用。中醫，中藥健脾的話，他就是有一個健脾益氣的作用。常吃黑豆，一個是可以使我們人的氣機得到提高，同時黑豆還可以祛水的作用。比如我們有些人水腫，面部紅腫，長期吃黑豆都可以很好的利水作用。

3、降低膽固醇

黑豆含有豐富的`亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的膽固醇，從而預防肥胖與一些慢性病。

4、提高腎臟功能

中醫認爲五臟與食物的顏色具有密切關係，青色入肝、紅色入心、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎。事實上，黑豆不僅能夠促進腎臟的功能，更具有提高水分代謝以及血液循環的作用。

5、預防動脈血管硬化

黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。