兒童健康飲食不宜大補

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一商人攜兩歲多的兒子請一名醫診病，小孩又黃又瘦，名醫診後日：典型的營養不良。商人搖頭斷然否定說：不可能，小兒的每月伙食??000多元，常吃魚翅、鮑魚燉湯汁煨飯。名醫笑着說：缺的就是青菜、芋頭之類的粗食品。其父依名醫言，小兒身體不久便健壯起來

上述事例生動地說明，孩子的身體不好，只因拔苗助長，補之不當，則適得其反。兒童正處於生長髮育時期，合理地補充營養，供給機體和智力發育所需，很有必要，但一定要注意不要補之太過??br />

一是不要補參太多。俗話說：少不食參。人蔘和含參食品健康兒童不宜使用，原因是兒童服用人蔘會削弱免疫力和抗病能力。易感染疾病。此外，長期補參會導致性早熟??br />

二是不要吃雞蛋太多。過多吃雞蛋會增加兒童的胃腸負擔，引起消化不良性腹瀉，還可引起維生素K缺乏症，表現爲煩躁不安，毛髮脫落等??p style=" width: 300px;">

三是不要補鋅過量。補鋅過量造成鋅中毒，表現爲食慾減退、上腹疼痛、精神萎靡??br />

四是不要補鈣過量。鈣太多可導致低血壓，日後有罹患心臟病的危險??br />

五是魚肉類補品不可過多。過多易致高鈣血癥，症狀爲不想吃東西、皮膚乾燥、體重減輕等??/p>

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