腰椎間盤突出的禁忌

腰椎間盤突出症禁忌有反覆進行彎腰活動、不良飲食、寒溼、精神緊張等。

腰椎間盤突出的禁忌1

1、不能長時間彎腰。對腰椎有很大的壓力，像很多因爲工作原因，需要長時間彎腰的人，就容易發生腰椎間盤突出，經常腰痠背疼。

2、不可久站、久坐。長時間站着或者坐着不動，都會導致血液循環不暢通，增加腰椎間盤的壓力，加重病情。

3、不要負擔重物。比如提太重的東西，或者用肩背太重的東西，導致導致單側身體用力過度，腰部超重的負荷，導致腰椎間盤損傷。

4、不能太胖。腰椎間盤突出患者要控制好自己的體重，不可以超重，因爲身體太胖會加重腰椎的負擔，加重腰椎間盤的突出。

5、不要睡軟牀。最好選擇硬板牀，因爲牀太軟會導致不符合人體生理彎曲度，導致腰肌緊張僵硬，血液循環不暢通，加重腰椎間盤突出的病症。

6、不可以長時間的精神緊張。精神過度緊張會引起肌肉緊張，肌肉長時間的收縮，對腰椎間盤的'壓力會非常大。

7、不可以吃生冷的食物。會導致血液瘀滯，影響病情的恢復。同樣的也不能着涼，一旦受涼就會病情發作，加重疼痛，所以要做好保暖的工作。

8、不能劇烈的運動。像打羽毛球、籃球、乒乓球、高爾夫球、跳繩、仰臥起坐，還有廣播體操都不適合腰椎間盤突出患者，要避免用力過度和突然的勞累。

9、不能吃油膩的煎炸類橡閉滑的食物。這些會導致便祕，腹壓的增高會誘發甚至加重病情。最好吃含鈣量高的食物，還要飲食清淡，補充蛋白質。

10、不要自己去一些沒有營運資質的小診所按摩。如果對方沒有經驗，並且不是正規的診所，亂按一通只會加重腰部損傷，最好到正規醫院去檢查。

腰椎間盤突出的禁忌2

腰椎間盤突出禁忌事項有哪些？

腰椎間盤突出症禁忌有反覆進行彎腰活動、不良飲食、寒溼、精神緊張等。

1.反覆進行彎腰活動：腰椎間盤突出還會伴有腰部的不良屈伸。要避免長時間的彎腰活動和頻繁的重體力勞動，如果經常過度勞動，可能會導致痠痛加重，腰部屈伸不利。嚴重時會加重病情，增加治療難度，延長治療時間。

2.不良飲食：腰椎間盤突出症狀發作團物乎期間，一定要禁食辛辣刺激性食物，以免加重症狀。

3.寒溼：有些腰椎間盤突出症患者不僅沒有外傷史或勞損史，只是寒溼所致。當身體受到寒溼影響時，會導致腰部小血管收縮，肌肉收縮。這種情況下會出現血液循環不暢的現象，影響局部血液循環，還可能影響椎間盤的營養，造成神經缺血性疼痛。塌悉

4.精神緊張：如果長時間處於精神過度緊張的狀態，就會出現肌肉緊張，當肌肉長時間收縮時，會增加椎間盤的壓力，導致破裂的.纖維環進一步受損，從而加重椎間盤突出的症狀。

綜上所述，腰椎間盤突出一定要注意以上禁忌，注意日常護理，有問題及時去醫院。

腰椎間盤突出的禁忌3

腰椎間盤突出患者有哪些禁忌？

1、避免體重過於肥胖：因爲神經受壓的承受力比較小，如若腰肌、腰間盤承受不住受壓的力量，只會讓情況變的更加糟糕甚至是加速壓迫馬尾神經損傷。

所以在體重上我們一定要適當控制，像孕婦、腰間盤突出患者、長時間彎腰致使腰肌勞損的人或者是老年人退化等一些表現，都足以讓馬尾神經受壓嚴重。

醫學家用放射性同位素研究人的身體結構表明，身體的淨重（除去脂肪的重量）是隨老齡化而減少，而在現實生活中的中老年人是胖多瘦少。由於過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，應限制飲食，保持體重，避免過胖，不然等到真正壓迫馬尾神經損傷嚴重，手術都成了問題。

2、姿勢：人在完成各種工作時，需要不斷轉換各種體位，包括坐、站、臥及難以避免的各種非生理性姿勢，這就請求脊椎及椎間盤應隨時承受各種不同的外來壓力。

如超出其承受能力或一時未能適應外力的傳導，則可遭受外傷或累積性損害。例如擡舉重物時的姿勢十分重要，不良姿勢常誘發本病的發生。

不管是什麼姿勢，長期下來都能決定腰椎以後的發展。所以我們不管是在坐姿、站姿、開車的姿勢等都需要讓自己的腰部壓力盡量減少並且位置均衡，這樣纔會避免一些腰部扭傷或者加重腰間盤突出等。

3、補鈣：普遍的腰椎胡升間盤突出甚至是馬尾損傷的患者都有鈣攝入量不足的情況，鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長期自不必說，成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的.作用可以起到緩解疼痛的作用。

鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

當然也不是盲目的單純補鈣，要分清是否有缺鈣型號例如：

⑴小腿抽筋，經常會出現夜間熟睡的時候發生小腿抽筋，此時需要進行一定的鈣質補充。

⑵牙齒鬆動，如果發現慧手牙齒鬆動，就需要去醫院化驗血鈣濃度，如果低於正常值，或是骨密度下降，就是缺鈣了。在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。

4、適當體育鍛煉：適當的體育鍛煉同樣是前做嫌不可缺少的，腰椎病患者可以做一些醫療體操、太極拳或保健氣功，以增強體質，提高機體的免疫功能，對馬尾神經損傷的預防有很大幫助。

5、少抽菸甚至是戒菸：越來越多的資料表明，吸菸還是慢性腰痛的發病原因之一，而且影響治療效果。

6、飲食調理：患者多由虛所致，加上得病日久，五臟俱損，所以在日常生活飲食中要保證充足的維生素和蛋白的攝入，清淡避免油膩，慎吃寒涼刺激之物，多食溫補平緩之品，以達到補益之功，從而增強機體正氣。