辣木籽是什麼東西 辣木籽的功效與作用

【導讀】：從印度傳過來的辣木籽是什麼，又有什麼樣的功效與作用，相信還有很多小夥伴都不知道吧，下面小編整理了相關資料，下面就和小編一起去看看吧。

辣木籽是什麼東西

辣木籽是植物辣木樹的種子，可直接食用。

辣木籽的營養價值

根據相關機構進行的檢測。

辣木籽總糖含量爲6.9%至9.5%，

蛋白質含量爲36.2%至38.7%，

脂肪含量爲33.8%至38.2%，

鉀的含量是515.3至617.6mg/100g，

鈣含量爲95至135.3mg/100g，

鐵含量爲2.9至3.5mg/100g。其中，

油酸含量爲22.6%，異油酸爲18.1%，

反油酸爲13.5%，甘油單油酸酯爲9.2%，

棕櫚酸爲8.1%。

辣木所含鈣質是牛奶的四倍！

辣木所含蛋白質是牛奶的二倍！

辣木所含鉀是香蕉的三倍！

辣木所含鐵是菠菜的三倍！

辣木所含維生素C是柑橘的七倍！

辣木所含維生素A是（B胡蘿蔔）的四倍！

辣木是對抗營養不良的健康食品，被西方科學家稱爲奇蹟之繹！

辣木籽的功效與作用

1、排毒促進代謝，辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效；

2、有強肝改善睡眠增強免疫力的功效

3、對皮膚過敏、香港腳、溼疹、富貴手、皮膚莫名癢，有功效

4、解酒，喝酒前15分鐘吃2-3粒，較不易醉；

5、消除口臭，吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒後喝水即可除異味；

6、早上中午空腹2粒後喝水，清便。

辣木籽的食用方法

剝外殼直接食用

一般來說，剛開始食用最好一天食用1—3次，一次2—4粒。

一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果。

小編提醒，嬰兒、孕婦和患有氣喘的人羣不能食用